简介：　　中医指出，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，具有补益心气，健脾止泻，补肾固精等功效。莲子的食疗功效很多，可治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。

莲子的食疗功效：补益心气治失眠多梦
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简介：名称： 莲子 类别： 收涩药 拼音： LIAN ZI 拉丁： Semen Nelumbinis 别名： 藕实；莲实、泽芝、莲蓬子 药用部位： 成熟种子 药材性状： 本品略呈椭圆形或类球形，长1.2～1.8cm，直径0.8～1.4cm。表面浅黄棕色至红棕色，有细纵纹和较宽的脉纹。... 浏览全文 >>

简介：小儿慢性肾小球肾炎的莲子芡实瘦肉汤小儿慢性肾小球肾炎的莲子芡实瘦肉汤饮食适应于慢性肾炎心脾肾亏虚者

用料：莲子30克，芡实30克，金樱子30克，猪瘦肉50克 。制作及服法：用瓦煲将上述用料慢火煲汤，可加少许盐调味，连渣服。... 浏览全文 >>

简介：龙眼温补，养心安神还健脑
龙眼又叫桂圆，是一种珍贵的滋养果品，含有大量有益人体健康的微量元素，从古至今都很受医学家的推崇。中国医药权威《本草纲目》中有两处记载了龙眼的“神果”价值：“食品以荔枝... 浏览全文 >>

简介： 宝宝在春末夏初时饮食调养应如何进行呢？宝宝在此万物生机萌发的季节亦是生机勃勃，身体各部组织器官功能活跃，活动量增加，故应供给宝宝足量的营养物质，并应根据宝宝的体质特点和食物的性味功能制作一些平补脾肺、滋养... 浏览全文 >>

简介：萝卜莲子猪舌汤　　功效：清润滋补，宽中下气，去湿可除春寒去湿困。　　萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。
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简介： 莲子炖猪肚　　材料 净猪肚1个、去心莲子30克。　　调料 盐、姜丝、葱丝各适量。　　做法　　1. 莲子泡发，备用。　　2. 将猪肚放入沸水中大火焯烫，撇净浮沫，捞出沥干水分，切成条。　　3. 将肚条、发好的莲子、葱丝、姜... 浏览全文 >>

简介：莲子百合汤　　材料：瘦肉半斤，莲子一两，百合五饯，蜜枣四枚，生姜半片。　　做法：莲子百合大多都采用乾品，将以上各食物药物洗净，一齐放入煲，加瘦肉，水六碗，煲三至四小时，莲子松化，百合出味。　　莲子乃著名滋养药食物，养神安宁，降血压... 浏览全文 >>

简介：莲子土鸡汤
　　
　　材料：土鸡１７０克，姜１片，莲子８粒，盐，鸡精粉，味精适量．

　　制作：先将土鸡砍块，洗净备用；再将土鸡，莲子，姜一同放入盅内蒸２个小时；后入盐，味精，鸡精粉，调味即可．

　　提示：此汤可养心益肾．

　　食疗作用：对失眠和... 浏览全文 >>

简介：说起莲子的食疗，可能我们最先想到的就是莲子粥，但是莲子粥的做法大家都知道吗?莲子的食疗效果大家都知道吗?
　　莲子的食疗：主料
　　红枣80克左右，莲子50克，粳米200克
　　配料
　　姜丝
　　莲子的食疗：做法
　　1... 浏览全文 >>

简介：说起莲子心，我们最常吃的就是莲子心茶，那么莲子心茶是什么呢?还是听小编来818吧。
　　莲子心茶是什么：方式
　　莲子心2克，生甘草3克。上二味以开水冲泡，代茶饮，每日数次。主治心火内积所致的烦躁不眠。茶中莲子心味苦，性... 浏览全文 >>

简介：　初秋的天气还是比较燥热的，很多人都比较容易上火，所以很多人都会买一些带心的莲子来吃。专家表示，莲子带心吃的养生功效更好。但是，莲子带心吃具体有什么好处呢？吃莲子的好处有哪些呢？

　　莲子的作用

　　1、降压作用：
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简介：莲子在生活中相当常见，许多人经常把它加入一些补品之中。这样能摄取到更多的营养。而据研究发现，在夏季吃莲子。除了能得到足够的营养之外，老年人还能预防中风的发生。 　　吃莲子的好处 　　要知道，中医历来把莲子作为补... 浏览全文 >>

简介：无花果莲子百合汤
材料：无花果30克，莲子肉20克，百合30克，盐适量。
制作：无花果、莲子肉、百合一同放入锅内，加水，武火煮沸转文火煲1小时，
加盐调味即可食用。
食用方法：早晚各服用一次。
点评
无花果... 浏览全文 >>

简介：莲子百合煲瘦肉
准备及烹饪时间：2小时
有何功：安神静心
对何症：心烦、失眠多梦
一汤一品：
莲子和百合都具有安神的功效。温度高、湿度大的季节里，许多人的脾气都会变坏，晚上即便开着空调也是心乱如麻无... 浏览全文 >>

简介：淮山莲子猪骨汤
准备及烹饪时间：3小时
有何功：通肠道、安心神
对何症：消化不良引起的睡眠质量下降
一汤一品：
夏天很容易上火，有时候是吃不下东西、有时候是莫名其妙的烦躁，总之都是高温惹的祸。山药的... 浏览全文 >>

简介：　　材料：大蕉2根，云苓25克，炒扁豆15克，莲子15克，蜜枣两粒，瘦肉250克，云南火腿一小块，清水1250毫升。　　做法：将所有材料放进汤锅，大火烧开，小火熬一个半小时即可饮用。　　功效：清热润燥，健脾固肾，滋养肺阴。　　温馨小贴士：因为云... 浏览全文 >>

简介：　 莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。　　莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃... 浏览全文 >>

简介：蜜瓜莲子汤 ­功效： 滋润, 健脾, 润肺养颜 ­材料： 蜜瓜(1磅), 百合(一两), 白莲子(二两), 茨实(一两), 蜜枣(6粒), 果皮(1个), 水(13碗) ­做法： 蜜瓜去核切块, 将材料洗净放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐... 浏览全文 >>

简介：食材：猪尾1条 莲子15颗 淮山5片 红枣8颗佐料：姜3片 盐适量菜品：饮品 制作时长：20分钟 淮山莲子猪尾汤简介煲汤进行时 淮山莲子猪尾汤的做法 1、莲子提前用清水浸泡；猪尾斩成小段，锅中烧水，水开后放入猪尾焯烫；焯烫后的... 浏览全文 >>

简介：材料： 夏威夷熟木瓜两个莲子一两干百合半两薏米半两银耳25克紫薯一只冰糖适量 做法：1 银耳泡开摘小朵备用2 莲子 百合 薏米洗干净备用3 木瓜去皮去仔切块备用4 紫薯去皮切粒蒸熟 保温备用5 所有的材料（紫薯除外）放入煲... 浏览全文 >>

简介：沙参玉竹莲子百合汤
沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个。将沙参、玉竹、莲子、百合洗净，同鸡蛋连壳一起下锅，同炖半小时，取出鸡蛋除壳，再同炖至药物软烂。食鸡蛋饮汤，可加糖调味。用于治气虚久咳，肺燥干咳，见咳... 浏览全文 >>

简介：茨实莲子煲猪尾汤材料：猪尾1条（约10-12两450克），去衣莲子2两（80克），茨实1两（40克），红枣数粒（随意），姜2片。调味料：盐适量。做法：1、猪尾烧刮净小毛后，斩件出水，洗净，沥干。2、分别洗净莲子和茨实，略浸，红枣洗洗净，去核。3、将猪尾、莲子、... 浏览全文 >>

简介：　[原料]　　洗净猪肚150g，去心莲子30g　　[调味料]　　黄酒5g，葱、姜各3g，精盐2g，味精1g　　[做法]　　1．莲子加水适量蒸至酥。　　2．猪肚切片，加姜、酒、清水煮沸，撇去浮沫，改用小火煮酥后，放入莲子（莲汁），调味并撒上... 浏览全文 >>

简介：莲子桂圆粥
[原料]莲子20克、龙眼肉10克、糯米50克。
[做法]与莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。
[用法]逐日2次，温热食用。
[作用]补心脾，益气血。适用于得血性贫血。
[评注]桂圆大补、不宜暂用；莲子能仄补不峻、可以... 浏览全文 >>