简介：　运动是最好的养生方式之一，夏季很多人纷纷换上夏装开始自己的健身大计。但专家提醒在炎热的气温下锻炼身体，除了要及时补充水分、矿物质、维生素等营养元素外，更应注意防暑降温，预防疾病的发生。　　夏季运动要“... 浏览全文 >>

简介：按摩的功能
根据多年来的临床经验，「脚底按摩」有以下的功能：
1.促进血液循环之顺畅。
2.疏通人体能源循环管道之障碍。
3.促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。
4.增进内分泌之平衡，缓和... 浏览全文 >>

简介：减肥蔬菜水果N0.1：黄瓜热量：15大卡(每100克)黄瓜减肥理由：黄瓜的含水量为96%~98%，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防... 浏览全文 >>

简介：夏日到了肝火旺盛，平时可经常揉按以下三个穴位来疏通肝经、益气活血。各穴位按法皆为以指腹按压，每次10~15下，想到就随时按。　　三阴交穴　　位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。　　功效：补肝健脾、滋阴通经及益气活血。... 浏览全文 >>

简介：　天气热虽易出汗，但动辄汗出则是不健康的表现。有人即使轻微走动也大汗不止，还有老年人出汗后常伴有头晕、气短、食欲不振、困顿疲惫等。中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳... 浏览全文 >>

简介：　耳鸣是老年人常见病，也是一种比较难治的疾病。下面介绍几种可以帮助耳鸣患者减轻痛苦的方法。

　　一是到耳鼻喉科门诊做个咨询。耳鸣是由于大脑把中性刺激错误地认定为恶性刺激，形成恶性循环而致。通过向专科大夫... 浏览全文 >>

简介：　　用中成药治疗泌尿系疾病具有简便廉验的特点，且大多数无不良反应或副作用，这对原有肾脏疾病者尤其适宜。　　单纯性泌尿系感染：用二妙散 　　二妙散含苍术、黄柏。具有清热燥湿之功效。主治下焦（即肝肾病证）湿热、小便... 浏览全文 >>

简介： 美国移动基金会一项调查显示，成年人每天平均会坐8个小时。因久坐导致的病症多达18种，如颈椎病、腰椎病、食欲不振等。因此，正确的坐姿就格外重要。近日，美国《赫芬顿邮报》刊文指出，保持3个“直角”是久... 浏览全文 >>

简介：牛黄降火分虚实

根据不同的表现分为心火、脏火、胃火、肝火等。心火有虚实。虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等；实火表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等。胃火也有虚实之分。实火为多食善饥、上... 浏览全文 >>

简介：喝醋加蜂蜜水治老年斑

每天早上空腹喝一碗醋加蜂蜜水。 方法：先用凉白开水将一汤勺醋加一汤勺蜂蜜搅匀再加些热水，最少喝一小碗，多了不限。 坚持半年见效。... 浏览全文 >>

简介：吃豆腐防水土不服

到了陌生地，第一道菜应先吃水磨制的豆腐，在一定程度上可以预防和克服水土不服。 豆腐对胃肠的刺激小、易吸收，能够使肠胃慢慢适应当地的饮食，老少皆宜，是克服水土不服的理想饮食。
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简介： 补肾少不了最好的壮阳药黑色的食物，黑色食品不但吃什么补肾营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病最好的壮阳药，乌发美容等独特功效。黑色食品保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其... 浏览全文 >>

简介： 由于生理性的原因，很多女性都有轻微的缺铁性贫血症状。总听老人们说饮食讲究“以色补色”，即喝红糖水可以“益气养血”，并且红糖的价格也不高，所以这种“喝红糖水补血”的方法一直以... 浏览全文 >>

简介：补血食谱是什么
冬虫夏草炖甲鱼：原料：野生甲鱼。药材：选用天然含虫草素较多的福临门冬虫夏草4克。调料：盐、味精。做法：甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草，小火炖2小时左右。最后用盐和味精调... 浏览全文 >>

简介： 人体是血肉之躯只有血足，才显得皮肤红润，面有光泽；只有肉实，才能有肌肉发达，体型健美。对于女性来说，追求面容艳丽，身材窈窕，应重在养血。血气充足的人面色红润、发乌亮泽、入睡香甜、精力充沛，血气不足的人面色暗黄，体质... 浏览全文 >>

简介：五月天气特点：“立夏”在天文学上表示：即将告别春天，夏天马上开始。在这个节气里，是一个万物增长增高的时侯。在人们日常生活中，“立夏”代表天气转暖温度明显升高，炎热的夏季即将到来，雨水比“谷... 浏览全文 >>

简介：美白牙齿方法很多，但你必须懂得选择。只有针对自身的牙齿基础条件，选择恰当的方法，才能得到最佳效果。以下十种食物让你简简单单靠吃就能美白牙齿。芹菜1、芹菜纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼... 浏览全文 >>

简介： 现在有很多人按摩特别信精油等按摩用油，我更强调按摩要好好用手。这就是之前所讲的，人所有的大秘密全都在手上，手的所有指尖全是经脉相交汇之所。现在，对运动员有一种测法，是专门测试指尖气血的，如果里面有轻微的跳动... 浏览全文 >>

简介：微博疯传足底按摩图 家庭保健基本可以用


最近，微博上疯传一张足底按摩图，图片在人体脚底板部位上，标注了五脏六腑，有鼻子有眼的，说是人体的器官和脚底板都有一定的关系。

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“以后身体哪里不舒服，就照... 浏览全文 >>

简介： 搓手一、搓手：　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 搓额二、搓额：　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒... 浏览全文 >>

简介：不寻常的家常菜------肉末酿豆腐
豆腐虽普通，豆腐虽家常，但这样一种简单的食材，却有较高的营养价值，有植物肉之美誉。豆腐含有 铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐的消化吸... 浏览全文 >>

简介： 　　晚上睡不着总是让人烦恼让人忧，失眠总是日日催人老，黑眼圈从无到有，白天无精打采，晚上对着天花板发愣...六道中药养生汤让你摆脱这种痛苦。　　三味安... 浏览全文 >>

简介： 导语：食疗养生：豆腐也能治病 豆腐的5大食疗方法(图)。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有&ldqu... 浏览全文 >>

简介： 　　1、何首乌——滋补良药 　　推荐明星：王菲。王菲生产后的调理秘方中，何首乌是一味主药。每... 浏览全文 >>

简介：　　[导语]立春后人们活动量开始加大，同时血液循环加快、营养消耗增加，这时调养好肝脏可增加抵抗力。专家指出，春季是养肝的合适季节，要养肝可多吃鸡肝、鸭血。　　除了... 浏览全文 >>