简介：泱泱世界，上下五千年，许多人梦寐以求长生不老，求仙方，觅仙果，炼金丹……结果无一人能逃过死亡的劫数。尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下... 浏览全文 >>

简介：许多老年人的体表，尤其是脸部和手背布满了点点的褐斑，这是体内自由基作用的结果。人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤，引起"锈斑"。而生姜正是除"锈"高手。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对付自由基... 浏览全文 >>

简介：哪些水果有良好的防癌抗癌作用？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。　　女人忙着... 浏览全文 >>

简介：夏季水果种类丰富，但你是否觉得只是吃水果太没有情调？那不妨动手制作美味美色美肤功效兼具的花果茶吧。　　阿治老师特别为我们设计了两款适合夏日饮用的美肌养生水果茶。　　一、木瓜奇异果美白养颜茶　　针对人群：易晒... 浏览全文 >>

简介：炎炎夏日，很多人的食欲大减，还会出现中暑症状，给健康带来了威胁，那么怎么样可以缓解这样的情况呢？爱美网小编给大家推荐一些清热解暑、健胃消食的夏季养生食谱，助你清凉度夏。　　①冬瓜薏米煲水鸭　　材料：冬瓜250克，薏米30... 浏览全文 >>

简介：中药是中医与疾病作斗争、保健强身的武器。经过长期的实践，中医又不断发现新的有抗衰老作用中药。这里，选取部分经中西医都证实有抗衰老作用的中药做简要介绍。
　1、何首乌
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简介：　中医药古籍《内经》提到人体有三宝：精、气、神。精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济，情绪也大受影响。夏季人要学会养精蓄锐，养好自己的精、气、神，这样才能让身体更健康。　　1、该睡就睡，不熬夜。　　... 浏览全文 >>

简介：中药黄金搭配 药效翻倍中医治病用药讲究君、臣、佐、使的配伍方法，不同的中药同时使用药效却非简单的两者相加，而是可以获得更多更好的疗效。　　淮山药＋桑白皮
　　
　　淮山药具有补肺脾肾气阴、促进自身激素分泌的功... 浏览全文 >>

简介：中医专家介绍说中暑分轻重，救治者应分清患者中暑程度，再选择相应的养生穴位进行按摩。在治疗中暑前要先了解中暑主要分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑3种情况。不同情况处理方式也有针对性。　　夏季中暑如何当场急救？... 浏览全文 >>

简介：夏天，小暑时节前后阳光热辣。保护了一个冬天才白起来的皮肤，眼看又要被打回原形。这让爱美女性叫苦不迭。其实，除了涂抹防晒霜，许多食物也含有“防晒”成分，夏天不妨多吃些。　　首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜... 浏览全文 >>

简介：夏天到了，脚丫也要出来透透气了。但不管是简易或精致的凉鞋，都会给我们的脚带来不少麻烦。　　易磕碰扭伤。天气变热，活动增加，裸露在外的脚，受伤几率也增加了不少。湖南中医学院教授李文海建议，如只是淤肿，应先冷敷止痛、消... 浏览全文 >>

简介：苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质，它们都是天然抗氧化剂，对预防心脑血管疾病尤其有效。但是研究人员发现，苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现... 浏览全文 >>

简介：现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。

　　搓面部

　　在疲劳时搓一... 浏览全文 >>

简介：女性是非常容易贫血的人群，贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么，吃什么可以补血呢?
　　补血不必猪肝汤，南瓜葡萄也很棒
　　谁说补血一定要靠猪肝!?许多人都有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉... 浏览全文 >>

简介：有人说：如果世上没了美食，长寿还有什么意义！可是你知道吗？如果有的美食你无所顾忌的一吃再吃，吃起来没完没了，很有肯能的一种情况就是：美食还在世上，但你没了！橙子：虽然橙子营养丰富，但是它却含有叶红素。如果吃太多橙子，可能会引... 浏览全文 >>

简介：具有防晒功效的食物1、高维C水果维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以... 浏览全文 >>

简介：甜饮料比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料“赶走”，换成白开水、绿茶和红茶，这些饮料没有热量，能让我们保持水分，茶还能帮助产生健康的抗氧化物... 浏览全文 >>

简介：大家现在最关心的是夏天高温天气如何防中暑。有的人呆在空调房间里还会动不动就中暑，有的人在外面暴晒也不容易中暑，这是为啥呢？●经常吹空调的人一定要多吃醋医师王婷婷表示，夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺... 浏览全文 >>

简介：欧洲杯鏖战正酣。记者从多家医院了解到，因为熬夜看球导致身体不适前往医院就诊的球迷不少。其中，面瘫患者明显增加。120急救中心专家提醒，慢性病患者看球更要备齐药品，饮酒要适量，吹空调时间要节制。昨天，记者在北京伊济源... 浏览全文 >>

简介：炎炎夏日，人们总是喜欢在空调房里待着。人凉快了，空调病也来了。专家给出了两种常见空调病的防治方式。空调性头痛：温水洗脸+清凉油 安徽省中医院呼吸内科主任医师周大勇说，人长时间处在空调的环境下，如果室内外温差过大，人... 浏览全文 >>

简介：心应于夏而主血脉。夏天在天亮起床后，做套养血操有益于身心健康。1、第一式：拍打关节姿势 两脚分开，同肩宽，身直。动作 两手掌交叉轻拍肩关节，往后拍打腰两侧关节，往下拍打膝关节。如此往复16次，停止后，恢复原姿势。2、第二式... 浏览全文 >>

简介：1 、枸杞
枸杞是一种值得大众多吃的保健食品，能滋阴明目、补肾健体．常服枸杞可以强壮筋骨医冶风湿痛；又可改善血液循环，提高身体适应力．它味苦，性寒，无毒，最为人所乐道的疗效，在其养颜之功，常服有美白皮肤的效果，且能明目安... 浏览全文 >>

简介：1、乌梅：生津润发。
　 小火煮40分钟后，加入桂花，白糖放凉后，便成为桂花乌梅汁。汁色乌，气味芬芳，口感酸甜可人。
　 干乌梅中药房有售。煮时注意用小火，桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时，这样可以节省时间。桂花乌梅汁烦... 浏览全文 >>

简介：在日常生活中，多蹲少坐对身体各个脏器是一种锻炼。
　　借物蹲　练习者用自己的背部、腰骶部依靠在墙上，或是手握着栏杆，借以分解身体重量，使下蹲训练变得容易进行，从而蹲得深，蹲得久。练习时间可以从开始的1分钟逐渐延长到... 浏览全文 >>

简介：身体细节，预知健康状况。根据中医经络学说，人的五指指尖各有经穴，而且分别与内脏有密切的关系，如果有一个指尖感到特别疼痛时，表示与此经穴相关的内脏已有了某种毛病。您不妨将指甲根的部位捏住然后用力压并转动，从小手指开... 浏览全文 >>