大姨妈期间需要忌口的15种食物

　　生活中，女性在大姨妈期间是最脆弱的，月经期不但需要注意保暖，更需要注意饮食，如果吃错东西很容易出现导致痛经，或月经量增多或减少的情况等等。今天小偏就给大家分享大姨妈期间需要忌口的15种食物，想了解的朋友就往下看看吧。

　　1、酸梅

　　女性朋友们在平时还要注意的就是酸梅了，对于酸梅大家也是应该避免的。由于一般情况下，女性月经期间不适宜吃香酸梅这样的食物，因为酸梅属于酸性的水果，酸性具有非常好的收敛效果，可能会造成女性的月经量减少，使得经血颜色发黑，甚至是导致内分泌的紊乱，从而会严重的影响到月经的情况，所以一定不要在月经期间吃酸梅才行，否则女性经期吃酸梅是会有危害存在的，大家应该尽量避免。

　　2、梨

　　梨是属于寒性食物，可以清热去火，可以说是好处多多，所以我们在例假期间千万不要去食用它，寒性的东西会导致子宫内的淤血不易排出，导致痛经或者是造成痛经的情况更加严重，所以女孩子们千万不要去吃它。

　　3、芒果

　　不少人都知道它有止血的效果吧，但是也有人说它所富含的营养正是月经期间所需要的，所以有些女生在月经期间吃芒果当天就停经了，但也有女生那么吃了也没事，所以对于这些没有体会过的小伙伴们，还是不要轻易的去尝试了。

　　4、山楂

　　山楂同样富含鞣酸，过量服用会导致身体缺铁，加重经期不适。除了血瘀型痛经的人群外，其它女性在经期服用山楂会导致经血过多。

　　5、柿子

　　柿子味道比较的甜美，有时候也会有点涩，性质属于寒性水果，月经期间是女性特殊的生理期，这个时候女性身体的免疫功能出现了下降，特别需要注意保暖措施，由于柿子的性质属于寒性的，所以女性月经期间最好是不要吃柿子，特别是那些有痛经症状的女性更是需要多加以注意，不要在月经期间吃柿子，如果喜欢吃可以选择在不来月经的时候吃一些。

　　6、酒

　　酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

　　7、碳酸饮料

　　碳酸饮料，如果经常喝碳酸饮料，比较容易出现精神乏力的表现，对内分泌的功能也会有干扰，尤其是在月经期间，内分泌激素一直都会有变化，这个时候经常喝刺激性的饮料，对人体有干扰。

　　8，冷饮

　　寒性月经病者忌饮。总之，经期饮食方面，要忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。

　　9、茶

　　女性在月经期过后身体会有大量的铁质流失，所以应当多补铁才行，而茶里面却含有30%甚至更多的鞣酸，鞣酸在肠道中很容易和铁离子结合，产生沉淀物，妨碍肠粘膜对于铁离子的吸收，症状会有乳房胀痛，同时还还会消耗很多体内储存的维他命B，同时破坏碳水化合物的新城代谢。

　　10、竹笋

　　竹笋性寒，又含较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。

　　11、高钠食物

　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑、香干、豆干、蜜饯、橄榄、烤过的花生、罐装的番茄汁、罐装的玉米、罐装的泡菜等食物。

　　12、螃蟹

　　螃蟹是一种寒性很大的海鲜类食物，具有很好的清热凉血作用。女性大姨妈期间本身身体较为寒凉，所以不能吃寒凉的食物，尤其是痛经比较严重的女性，所以月经期间不建议吃螃蟹。

　　13、巧克力

　　巧克力会引起情绪不稳定和糖瘾。除了增加体重，它还消耗体内的维生素B。糖消耗人体中的维生素B和矿物质，并使人们的胃和肠更容易吃含糖食品。

　　14、高脂食物

　　在日常饮食中，常见的高脂食物包括牛肉，羊肉，猪肉等。这些食物具有较高的卡路里，并且在食用期间会消耗体内的许多矿物质。女性在月经期间天生就比较虚弱，并且含有很多矿物质。物质消耗可能导致痛经和焦虑加剧。

　　15、刺激性食物

　　生活中有很多刺激性食物，包括胡椒，大蒜和各种零食，会影响消化系统的功能，破坏新陈代谢，引起各种血液失调，如果大姨妈期间吃了这些食物，会导致这些症状在月经期间继续恶化。

　　以上就是为大家介绍大姨妈期间需要忌口的15种食物，在大姨妈期间一定要注意不能饮用的一些食物，避免造成出现痛经。所以大家在大姨妈期间还是重视点好，希望能对女性朋友有所帮助，今天就给大家分享到这里了，有兴趣的女性朋友关注我们了解更多月经知识。