影响性功能的食物有哪些？怎样防止性功能减退呢？

　　众所周知，干饭是人类的一种正常需要，没有副作用。因此许多男性为了提高性功能也选择饮食调理。但是你知道吗，食物的错误选择也会导致性功能减退的。那么影响性功能的食物有哪些?日常生活中该怎样防止性功能减退呢?想知道的朋友来详细了解下吧。

影响性功能的食物

　　1、高脂牛奶

　　没想到吧，第一张居然是牛奶。大家都知道乳制品堪称最佳蛋白质来源，但它们中间也有区别。如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。事实上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果，也许会立竿见影。

　　2、肥肉

　　大口吃肉也许很阳刚，可事实正相反。红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)，让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇，，让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。

　　3、腌制食品

　　腌制的食品为什么能够保存很长的时间，就是因为放了很多盐。而高盐又是高血压的元凶。这还只是一方面，更可怕的是，医学研究证明，高血压、阳痿和低睾丸激素三者之间存在密切关系。成年人每日盐摄入量为6克，但许多人的摄取量却高达12克。腌制食品虽然美味，但是偶尔尝尝即可，千万不可多吃。

　　4、芹菜

　　吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。据报道国外有医生经过实验发现，健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。所以，如果是处于生育期的男性们，最好少吃芹菜。

　　5、黄豆

　　黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入，会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。

　　7、竹笋

　　竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，缺锌，可导致性欲下降，性机能减退。

　　怎样防止性功能减退呢?

　　1、经常运动

　　特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的"关键"在腰、足。

　　2、饮食方面注意营养

　　可适当多进些海味类食物，因海味含"锌"多，对于增强性欲是有益的，比如牡蛎、韭菜、嘉宝果、巴旦木等可益阴潜阳，改善男性性功能。

　　3、每天坚持多食富含维生素E的食物

　　维生素E在维持人体正常生育功能、促进发育，常吃对男人的性功能会有不错的效果。如：鱼肝油、芝麻油、蛋黄、胡萝卜、牛油果等。

　　4、要注意外表的年轻化

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹"老矣"，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　到这里大家应该应该都知道影响性功能的食物有哪些，其实预防性功能减退秘方网还建议大家可自制些壮阳酒或者壮阳茶，中药材也有很好的增强性功能的功效，可以多留意哪些壮阳补肾的一味药等。