产后妈咪的催乳三妙食

　　蒸酿豆腐角

　　原料：豆腐、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。

　　制作：

　　1.先将豆腐切1-2厘米厚的片，炸熟后剖开一侧，挖出少许瓤，做成酿豆腐；

　　2.虾肉切碎，用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中；

　　3.将酿豆腐蒸10分钟，而后勾芡汁淋在上面。

　　营养小特色：

　　虾肉具有通乳功效，是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香，还含有适量脂肪，非常适合妈咪产后补养的需要。