简介：月子食谱是指产妇生产后月子内食用的食谱。月子食谱中常用的有:花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。月子里的食谱中的误区有:产后体虚多... 浏览全文 >>
简介：《坐月子特效食谱》是2009年出版的图书，作者是康鉴文化编辑部。167道坐月子特效养生食谱:营养师提供专业营养分析，精确掌握食材的营养成分，帮助产妇有效吸收营养，补充元气，恢复苗条身材。食疗四大原则加速身体复原:选择新... 浏览全文 >>
简介：《补血养颜坐月子食谱》是2010年南海出版社出版的图书，作者是林秋香。本书主要介绍了女性产后不同时期适合的一些补气血、清心养颜的食谱。
作者
林秋香、廖家威ISBN
9787544248259页数
105出版社
南海出版社出版时间
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简介： 进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，食谱首要增强骨质和腰肾的功能，恢复骨盆。经过上一周的精心调度，食欲应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调度气血。第二周（内脏缩短周）：餐点功能：缩短子宫、骨盆腔，着重腰... 浏览全文 >>
简介： 产后第一周，是产妇身体最虚弱的时分，并且也是最需求调度的时分，所以产后第一周食谱非常重要。假设这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让食欲更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿，使恶露排净；平补气血，防备产... 浏览全文 >>
简介： 花生小米粥质料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。方法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。2、锅中注入适量清水，参加花生仁、红小豆，煮沸后，改用小火约煮30分钟。3、放入... 浏览全文 >>
简介：猕猴桃的特点是比较寒凉的，假如产妇想要食用的话，能够使用一些热水来烫温再进行食用。正常的孕妈妈是能够食用猕猴桃的，可是假如出现感冒或者有缓慢胃炎的产妇就不适宜食用了。产妇能吃猕猴桃吗关于猕猴桃这种水果，产妇是... 浏览全文 >>
简介：产后子宫康复产后子宫康复首要包含三方面，即子宫体的康复、子宫颈的康复和子宫内膜的康复。子宫康复的首要动作是继续的缩短，从生产时不断的缩短将胎儿挤出，再将胎盘挤出。子宫内的血液不断被排出体外，即为恶露。子宫经由... 浏览全文 >>
简介：在酷热的夏天，咱们最神往的日子就是“空调WIFI西瓜”，在空调房里吹着空调吃着西瓜，这是一个多么夸姣的画面啊，不过很多人说女人在出产之后的月子期间是不行以吃西瓜的，所以只能是“望瓜兴叹”，不过这些... 浏览全文 >>
简介：哺乳期下奶食谱推荐 1、猪蹄汤 配料：猪蹄1只，通草10克，水1500毫升，葱、盐、黄酒等调味料 。 做法： 将所有食材放在一起，先用大火煮、水开后用小火煮，煮1~2小时，直至猪蹄酥烂为止。 食用方法： 待汤稍凉后，喝汤吃肉，每天... 浏览全文 >>
简介：哺乳期吃什么奶水多 1、莴笋 莴笋分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”，都具有各种丰富的营养素。据分析，除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，... 浏览全文 >>
简介：哺乳期水果食谱大全 一、西米苹果粥 1、将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块 2、西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分 3、取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮... 浏览全文 >>
简介：哺乳期吃水果的好处 水果的营养丰富，味道鲜美，男女老幼，人人爱吃。有些人认为，水果是生冷的食物，哺乳期妈妈怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。 实践证明，哺乳期妈妈适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生... 浏览全文 >>
简介： 哺乳期不能吃什么水果 1、凉性水果。夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。还有橙、柚、桔等水果富含维生素C... 浏览全文 >>
简介： 哺乳期能吃什么水果 1、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。妈妈摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。 2、橘子：橘子中含维生... 浏览全文 >>
简介： 哺乳期吃什么好 哺乳期为了保证分泌优质的乳汁，女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。 1、增加热能摄入量 中国营养学会建... 浏览全文 >>
简介： 出院了，新妈妈月子里要吃好喝好，才能养好宝宝。但是亲爱的新妈妈，为了宝宝，以下七个饮食禁忌千万要牢记哦。
一忌：生冷
从医学的角度来说，产妇由于分娩消耗大量体力，分娩后体内激素水平大大下降，新生儿和胎盘的...
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简介：产妇鸽子汤的做法。鸽子汤是非常适合女性食用的滋补汤，女性孕期、产后都应该适当喝一些鸽子汤，保证身体可以恢复得更快更好。和鸽子汤还可以调节人体血糖，美容养颜，是很好的汤品。究竟鸽子汤做法是怎样的呢?下面小编为您... 浏览全文 >>
简介：产妇吃什么有助于产后恢复？特别是坐月子期间，对于产妇产后恢复尤其重要，那么究竟有什么营养食物是适合加入到月子食谱里面的呢？ 炖汤类 营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤... 浏览全文 >>
简介：剖腹产后每日饮食餐单推荐，让产妇每一天都有均衡营养的饮食。 产后头三天:拒绝油腻 口味要清爽 产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮... 浏览全文 >>
简介： 产妇猪肚汤的做法是什么?猪肚汤是滋补食疗佳品，采用猪肚为主料，如果在普通猪肚汤的基础上加上各种辅料、调味品，可以制作出不同风味的猪肚汤，对于身体虚弱者、术后病人、孕产妇实等都具有很好的滋补作用。产妇猪肚汤的... 浏览全文 >>
简介：对于产妇来说，吃什么下奶快远比如何瘦身更为重要，母乳是新生儿最好的食物，如果妈妈奶水不足的话势必会影响到宝宝的正常生长。那么在日常生活中，产妇吃什么下奶快呢?破腹产的产妇又应该如何吃呢? 1、什锦豆瓣干拌饭 ... 浏览全文 >>
简介：奶水不足是很多新妈妈都烦恼的问题，通过药来解决问题也是其中的一个可行的方法，产妇吃什么药下奶？本文为您详细解读。产妇吃什么药下奶? 用法简单，买来熬汤喝就好了，用量为5～9g。我这还有别的一些方子，你也可以根据您的情... 浏览全文 >>
简介：山楂向来有健脾开胃之疗效，由其有化淤血之功，可促进子宫复日，对产后恶露不尽及产后腹痛等因淤血内阴所致者有良好的食疗作用，适合产妇食用。食谱原料 主料： 山楂、粳米200克 调料： 白糖30克制作方法 1、山楂清水洗... 浏览全文 >>
