产后妈妈5款食疗催乳良方

　　4、酒酿蛋花汤

　　食材：

　　酒酿1块，鸡蛋1个

　　制作方法：

　　将酒酿加水煮开，再打入鸡蛋，煮成蛋花状即可，可趁热服用。

　　功效：

　　益气生津，活血止血，促进泌乳。

　　5、虾米粥

　　食材：

　　虾米30克，粳米100克。

　　制作方法：

　　粳米如常法加水煮粥，粥煮至半熟时，加入洗净的虾米，米汤稠时即可食用。

　　功效：

　　本粥营养丰富，含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养素，中医认为，本粥补肾壮阳，益精通乳，产后乳母乳汁分泌不足者宜经常食用。