简介：15-30天(第三周至满月)滋补进养周8-14天(第二周)：收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔，着重腰骨复原、骨盆腔复旧促进新陈代谢，预防腰酸背痛,也是产后瘦身的主轴进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心... 浏览全文 >>
简介：中医食疗是中国人健康体魄的产后坐月子这个关键时期更有着丰富的食疗调补经验。但并不是所有的食疗用药都适合新妈咪，也不是某一种食疗用药适合所有的新妈咪，都需要辨证考虑适应症和适宜体质的问题，那么哪一种药物适合你... 浏览全文 >>
简介：月子营养配餐共分四周、三阶段为产妇调养体质，每一阶段所调配的餐点有其不同的功效。每日膳食分为五餐：早 餐：粥/点心 8：00午 餐：两荤一素一汤+主食+水果(后两周) 11：00下午茶：点心/炖品 15：00晚 餐：两荤一素一汤+主食+水果(后... 浏览全文 >>
简介：刚刚分娩完的新妈妈身体还处于比较虚弱的状态，需要补充营养恢复健康。但是总提不起食欲，导致新妈妈精神也每况愈下。因此，新妈妈补身子一定要从健康饮食下手，吃得下才能补得好。新妈妈的消化能力减弱，“月子”里... 浏览全文 >>
简介： 调查显示，尽管随着健康观念的更新，目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性，然而仅有55.8%的人坚持按照世界卫生组织的建议，至少做到了纯母乳喂养宝宝至6 个月。 母乳喂养的障碍究竟在哪里?有关调查显示：绝大... 浏览全文 >>
简介：产后坐月子滋补养身喝 随着人们生活水平的提高，人们对饮食的品位和要求也越来越高。一碗既营养又美味的粥成了已经习惯大鱼大肉的市民最好的选择。营养师向大家推荐了能滋补养身的黑米粥 。... 浏览全文 >>
简介： 乳汁，孕育宝宝，宝宝长大了，妈妈却衰老了，在哺乳宝宝的过程中妈妈的身体健康也很容易受到影响，但常常被忽视。那么，哺乳妈妈月子里该补充哪些营养?1、要保证摄入充足的钙哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生... 浏览全文 >>
简介： 老话儿说“生完宝宝后不能洗头、不能刷牙”已经被许多现代新妈妈认识到是糟粕，但是，产后坐月子的确有许多不能马上做的事情，新妈妈可千万不能冒险去做呀! 分娩时的创伤、出血和频繁的宫缩，以及临产... 浏览全文 >>
简介：怀孕期间，很多女性都发现自己的头发变多了，并且富有光泽，都感到很兴奋——怀孕竟然让自己的头发充满了生机，这真是一件奇妙的事!但是，生下宝贝后，新妈咪却发现事情有些不妙，很多新妈咪会震惊地发现，自己的头发竟然... 浏览全文 >>
简介： 中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅以食疗法。每个产妇的体质不同，在坐月子期间... 浏览全文 >>
简介： 中医学认为，产后必虚，产后多瘀。产妇多表现阴血亏虚或瘀血内停等征象，另一方面产妇还要以乳汁喂养婴儿，所以产妇的营养补充是否得当合理很关键。因此，产后妈妈养身必须要辅以食疗法。每个产妇的体质不同，在坐月子期间... 浏览全文 >>
简介： 红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供大量热能，有的地区把它作为主食。红薯含有独特的生物类黄酮成分，这种物质既防癌又益寿，它能有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。并且红薯对人体器官粘膜有特殊的保护作用，可抑制胆固... 浏览全文 >>
简介： 健脾开胃，温养脾肾，滋阴养血，养心安神。此粥开胃增食，补气益力，对于产妇胃口不开，有良好的增进食欲作用。同时，还是阴血不足，产后贫血，体质虚弱者的补益上品。... 浏览全文 >>
简介： 补中益气、养血安神、缓和药性的功能含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。... 浏览全文 >>
简介：月子饮食很重要，她关乎新妈妈身体恢复的健康状态。那么坐月子期间妈妈应该怎么吃呢?专家来支招!1、坐月子适当饮用红糖水，补铁、利尿红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进恶露排出，防治尿失禁。不过，饮用... 浏览全文 >>
简介：菜谱特色：
萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤，萝卜有健脾胃、化痰止咳之效，与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤，很适合大家饮用，因为萝卜丝鲫鱼汤不仅可以化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身，还可以提高人体免疫力和预防感冒。制...
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简介：僵蚕豆淋酒（产后中风）
[药酒配方] 黑豆、僵蚕各250克，白酒1000毫升。
[药酒制法] 将黑豆炒焦，用白酒淋之，绞汁去渣，贮净瓶内，加入僵蚕，密封，浸泡5天后，过滤去渣，即成。
[药酒功用] 补虚祛风。
[药酒主治] 产后中风等病。
[药酒...
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简介：忍冬酒（产后体虚）
[药酒配方] 忍冬藤适量、木槌子60克，甘草30克，白酒250毫升。
[药酒制法] 先将忍冬藤(生取一把)以叶入砂盆中研烂，入酒少许，调和得所，涂布肚脐四周，中心留一口。又取木槌子掏碎(不犯铁器)，生甘草切碎，共入砂锅...
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简介：寄生黑豆酒（产后中风）
[药酒配方] 黑豆250克，桑寄生200克，白酒1500毫升。
[药酒制法] 将桑寄生捣碎，置容器中．加入白酒；再将黑豆炒香投入酒中，密封，浸泡5天后，过滤去渣，即成。
[药酒功用] 养阴柔肝、祛风通络。
[药酒主治] 产后...
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简介：海虾酒（产后缺乳）
[药酒配方] 海虾米、菟丝子各6克，核桃仁、棉子仁、杜仲、巴朝天、朱砂、骨碎补、枸杞子、川续断、牛膝各3克，白酒500毫升。
[药酒制法] 将前11味，朱砂研细末，余为粗末，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡15天...
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简介：山莲藕酒（产后血虚）
[药酒配方] 山莲藕60~100克，白酒5001000毫升。
[药酒制法] 将上药切碎，入布袋，置容器中，加入白酒，密封，浸泡10天后，过滤去渣，即成。
[药酒功用] 润肺滋肾、舒筋活络。
[药酒主治] 妇女产后血虚及跌打损伤、...
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简介：胡桃酒（产后虚喘）
[配方] 鲜胡桃(带青壳)5枚，黄酒1000毫升，红糖500克。
[制法] 将上药捣碎．置容器中，加入黄酒，密封，浸泡30天后，去渣，再加入红糖煮沸．过滤去渣，候温凉，即成。
[功用] 补益肝肾、润肠通便。
[主治] 产后虚喘、便于...
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简介：加味四物酒（产后中风）
[药酒配方] 当归、熟地、白芍各50克，川芍20克，黄芪30克，防风、葛根各100克，白酒1000毫升。
[药酒制法] 将的7味捣碎，置容器中，加入白酒，密封，浸泡7天后，过滤去渣，即成。
[药酒功用] 益气血、祛风通络。
[药...
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