简介：气温攀升，紫外线照射强烈，人在高温和热辐射长时间作用下，体温调节易出现障碍，导致中暑，一般表现为口渴、恶心、呕吐、头痛、面红、烦躁、心跳加速，甚至昏迷。而天气炎热，老人的慢性病也会加剧。因此，夏天老人可以适当喝点中药... 浏览全文 >>

简介：保健饮食能软化血管的饮食有哪些，生活总是有这样的一些老人，他们的记忆力等都有很多的变化，严重的就会出现老年痴呆症的，这主要是脑血管系统的硬化造成的，所以预防老年痴呆症就要从软化血管开始。
　　枸杞子药理研究表明... 浏览全文 >>

简介：　 莲子味甘涩性平，通常拿来入药用。常吃一些莲子或其汤品，不仅可治疗老年人尿频，还有一定的抗衰老功效。　　莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃... 浏览全文 >>

简介：老人养生离不开茶。这里要向大家推荐几种适合老人喝的养生茶，希望对大家有所帮助。养肤茶取柿叶、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖适量。将前三味放入搪瓷锅内，加水适量，文火煎煮约15～20分钟，去渣取汁，在此汁液中加入冰糖调味即可... 浏览全文 >>

简介：年人很容易失眠，如果常吃葡萄的话，可以有助睡眠！　　吃葡萄有助于睡眠。报道称，研究人员共对8种葡萄汁进行了检测，发现其中可能含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周... 浏览全文 >>

简介：症状：小肠往下坠，胀痛。方法：1. 全足按摩后在生殖反射区上找敏感点，反复按摩15分钟。2. 按摩腹股沟反射区30 分钟。一般男同志年纪大了容易得小肠疝气，得这个病有先天因素，也有后天因素，后天因素一般都跟着凉有关。有些老人... 浏览全文 >>

简介：　健康长寿该怎么吃?长寿老人的饮食吃什么?养生学家和营养学家在大量调查中发现，长寿老人的日常饮食有八大爱好。　　一、喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都... 浏览全文 >>

简介：快走是养生专家很推崇的健身方式，但对于老年人来说，并非人人适合。“我国有句民谚‘急行无好步，缓走当歇气’，就提醒老年人走路时不宜过猛过快。”中国中医科学院王宏才教授向《生命时报》记者介绍：&l... 浏览全文 >>

简介：　　自古以来，人们都希望自己能长寿，让我们一起来看看长寿老人都有什么长寿秘诀吧......　　喜欢喝粥　　从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。... 浏览全文 >>

简介：　老人牙不好，吃软的自然成了他们的首选，有人甚至觉得，老人吃的饭越烂越好，然而事实并非如此。河北省人民医院老年病科主任郭艺芳教授在接受记者采访时表示，老年人吃饭应该做到软硬通吃。　　郭艺芳说，软烂的食物好嚼、易消... 浏览全文 >>

简介：人到老年，面部常布满“老年斑”，现代医学研究表明，这种“体锈”是由于体内氧自由基过度活跃所致。药理研究发现，生姜内含淀粉、挥发油及人体所需的多种氨基酸，尤其是辣味成分的姜辣素有很强的对付氧自... 浏览全文 >>

简介：　１、人类对于补药的重视　　“补”已成为人类生存繁衍的必须品。祖国医学总结、积累和流传下来许许多多补药、补剂、补品和补膳，为增进健康，延年益寿发挥了重大的作用。随着社会经济的发展和人民生活水平的提... 浏览全文 >>

简介：　感冒时，有的人怕冷发烧，有的人主要是鼻塞、流鼻涕，还有的人则是最先受到咽喉疼痛、咳嗽的困扰。　　对于最后一种情况，不妨泡杯胖大海喝。每次泡上１－２枚胖大海，代茶饮３－５天能明显缓解咽喉不适。　　而前面两种多是受风寒所致，则... 浏览全文 >>

简介：　中医以为“肺主皮毛”，皮肤和毛发的安康情况，与呼吸系统情况有一定关系。老年人肺气较弱，常感风寒，若肺气虚而不能宣发卫气、津液于皮毛，不只对呼吸系统疾病抵御才能弱，而且皮肤容易焦枯失泽，人也显得衰老。　　... 浏览全文 >>

简介：　中医认为，通过按摩、搓揉头部各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。　　１．搓擦脑额　　以掌心搓擦两眉上脑额十余次。　　２．叩头、揉发根　　先以双手十... 浏览全文 >>

简介：　人呱呱坠地时，一位随身医生就在我们身体里安家落户了，体内的每一处器官，每一种分泌物都是他信手拈来的好药材。然而，在现实生活中，很多人都没有运用好这位神医。　　钟南山院士不止一次在公开场合宣扬：最好的医生是自己。... 浏览全文 >>

简介：　　随着年龄增长，听觉系统也会慢慢衰老，听力会慢慢变差。120岁俱乐部成员、湖南湘阴的读者王启根给记者发短信说，“你打电话我完全听不见，因为我50岁的时候，听力就不行了”。　　专家说，听力衰退虽不可逆，但是可... 浏览全文 >>

简介：老年人随着年龄的增加，身体健康状况也会随之下降。如果我们上了年纪的父母还在单独居住，而自己又担心他们能不能够自理，或者他们的身体健康状况是否属于正常，不妨在心中提以下五个疑问，看他们是否具有这些健康的警戒信号。... 浏览全文 >>

简介：　近年来由于广告的宣传，老年人补钙成了防治骨质疏松的重要手段。但国内外许多新研究对补钙治疗骨质疏松的疗效提出了质疑，结论是无法证实钙能有效地预防骨量减少。更令人吃惊的是，美国、瑞士等西方发达国家在近年的研究... 浏览全文 >>

简介： 肺是用来呼吸的内脏，是一种重要的人体器官。保护好肺，可以预防多种肺部疾病。下面教您一套有效增加老年人肺活量的体操，相信对您的肺功能的提高有很大作用。1、伸展胸廓站立且双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，双手经体侧... 浏览全文 >>

简介：小腿肚被称为人体的第二心脏中老年人尤其是心脑血管病人，平时踢踢小腿肚，不仅使肌肉充分放松，还能够提高心脏供血能力。所以中医专家推荐：老年人养生，不妨试试踢小腿肚子。
小腿肚子上有两个重要的穴位：承筋穴和承山穴。常... 浏览全文 >>

简介：早起都要抡双臂张镜人老人86岁的年纪，与其他国医大师相比，或许不算高寿，但他闯过多次大病险关后，积极恢复身体的独门秘诀却很值得推广。他自创了八节简单的运动，每天早上7点起床后，坚持做，令自己受益很大。　　第一节，按摩洗... 浏览全文 >>

简介： 现如今，人们早就习惯了饮水机的卫生、快捷，凉白开似乎离生活越来越远。可你知道吗，凉白开是老人的最佳饮料。 凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含... 浏览全文 >>

简介：老人不少人爱打瞌睡，一看上电视就睡觉，一坐下就打瞌睡，专家提醒可能是血稠造成。中老年人抗氧化机能减退，体内过多自由基堆积导致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起... 浏览全文 >>

简介：桑椹糖取500克桑椹(鲜者加倍)捣成泥状，与500克白糖共煮，待糖液起黄色并可拔起丝时，倒在涂有麻油的石板(或不锈钢板)上，切成糖块，随时含服。此方对肾阴亏损者效果显著。... 浏览全文 >>