简介：锻炼对我们来说是很重要的，当然不同的人可能锻炼的方法不一样，经常锻炼的人身体素质也会好很多，但是现在很多人都不太喜欢运动，近日，一名一百零一岁的老人火了，这名老人每天做四十个仰卧起坐，身体也没有什么毛病，具体是怎么回... 浏览全文 >>
简介：老年朋友喜欢喝点酒，而且有些人养成了习惯，甚至到了每餐饭都必须喝酒才吃饭的地步，那么到底老人喝酒好不好呢？老年朋友饮酒应该注意些什么呢？... 浏览全文 >>
简介：在我国物质文明大大进步了的今天，为什么一些慢性病反而更多了？发病年龄更早了？一些原来可以控制的高血压、糖尿病不但控制率很低，而且并发症很高？慢性病的形势怎么越来越严峻了？... 浏览全文 >>
简介：一位曾被死神盯上的名老中医在保健的过程中发现：除了鼻子可以呼吸、大脑可以记忆外，嘴也不能闲着。当他用舌头顶住上腭牙龈时，口腔内的舌下腺、颌下腺、腮腺就会分泌出很多津液。他每天坚持"运动"。现在，他已经90岁了，除... 浏览全文 >>
简介：双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体最大、最结实的关节和骨头也在其中。... 浏览全文 >>
简介：老人按摩手掌调节脏腑功能
对于老年人来说，他们最大的愿望就是有强健的身体，歌里唱的好“有啥也别有病，没啥也别没精神”，尤其是人到了老年，对于健康就更加的渴望，所以平常他们也很注重身体的锻炼，除此之外，老人还...
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简介：舌头是大脑的先行器官。舌神经就是从大脑出发，与舌头相连，促使舌头活动的神经。因此，为了防止大脑萎缩，应该经常活动舌头，这就可以间接地对大脑进行刺激。... 浏览全文 >>
简介：老年养生要少喝三种水：浓茶水、蜂蜜水和盐水：1、浓茶水：浓茶水含有茶多酚，会兴奋交感神经，增进神经内分泌的激活，让老年人的血压增高，心率增快；睡前饮用茶叶，会影响老人的睡眠质量；... 浏览全文 >>
简介：俗话说甩腿扭膝，八十不老，这是因为经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时，时间和运动量应根据自身情况而定，以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜。... 浏览全文 >>
简介：谈到养生之道，陆春龄说，老人退休后一定要从生活中寻找乐趣，有快乐人就能健康长寿。... 浏览全文 >>
简介：提到全国的长寿之乡，当属如皋是最有名气。古语道一方水土养育一方百姓，人们都觉得那里的水土格外的养人。... 浏览全文 >>
简介：张奶奶叫张菊香,今年102岁,是村里最长寿的老人。前不久,我到千岛湖采风,在一个山清水秀的山村里见到了她。村里人都喜欢叫她张奶奶。... 浏览全文 >>
简介：九十多岁的路老现在还坚持在一周三个上午的门诊，平时还有开会和一些保健工作，更让人称奇的是他的体检报告显示，他的血管弹性跟四、五十岁的健康男子是一样的，这让我们无法想像，是什么样的养生方法能让路老的身体保养的这么... 浏览全文 >>
简介：十多年前，当时因慕同事之母年八旬有余而喜好嗑松子、瓜子。很是好奇，于是利用业余时间登门拜访。老人当时已八十有六，身材不高，裹着小脚... 浏览全文 >>
简介：中老年人为何易腰腿痛我奶奶七十多了，右侧腰和双腿腿疼了快十年了，右手腕关节疼了一年多了，右肩也疼了快半年了，是酸疼，阴天或天冷的时候疼得更厉害些，厉害的时候晚上疼得睡不着觉。现在一直在吃万通经骨片和钙片，可她本来也... 浏览全文 >>
简介：一、骨刺或骨质增生骨刺是许多老年患者所熟悉的名词，恐怕你正为之所累。许多老年朋友亦正奔波于名个医院治疗颈椎骨刺、腰椎骨刺、膝关节骨刺或足跟骨刺，一些医院也开有骨刺门诊、采取各科办法专治骨刺，其效果如何，只有患... 浏览全文 >>
简介：老年心脑血管病患者健康过冬需注意八个方面冬季为什么心脑血管疾病容易发病呢？在低温状态下，人体血管收缩，造成血管阻力及血压上升，增加心梗及脑梗的发作机会。另外，由于寒冷人们活动量、排汗、喝水均相对减少，血流速度减慢... 浏览全文 >>
简介：一、适应症 中风恢复期、后遗症期。二、辨证施治包括三部分﹙一﹚辨证分型：本证以单侧上下肢瘫痪无力，口眼歪斜，舌强语蹇等为主症。初期患者肢体软弱无力，知觉迟钝或稍有强硬，活动功能受限，以后逐渐出现强直挛急，患者姿势常常发... 浏览全文 >>
简介：脑梗塞偏瘫康复训练--起坐训练 何时开始起坐训练
坐位训练是步行和日常生活动作训练中最基本的，如果病人能坐起，对于进食、大小便、上肢活动均带来很大方便。坐位进食可以防止呛咳或气管窒息，坐式有利于大便的排出...
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简介： 我们都知道随着年龄的不断增长，很多中老年人的体质也是一天天的衰退，在这个时期很多中老年人都很在乎养生，那么老年人每天怎样合理的搭配饮食才最有利于养生呢，下面我们一起来看一下：中老年人每日最健康的饮食搭配 蔬... 浏览全文 >>
简介： 便秘是中老年人常见多发病之一，不少人可随着年龄的增长而出现不同程度的便秘，给老年人身心健康带来极大危害。 经临床研究发现，采用手穴治疗老年人的习惯性便秘，有明显疗效。 方法： （1）取牙签5根，用胶布捆紧... 浏览全文 >>
简介： 很多人都发现，立秋之后虽然天气慢慢转凉了，但是很多人都感觉身体越来越干燥，咳嗽等肺部疾病等疾病也都会复发，尤其是老年人在秋天更容易发生咳嗽的症状，这也是因为秋季干燥的原因。专家表示，秋季应该多注意润肺，吃的东西也... 浏览全文 >>
