女性养生防皱抗衰，只需揉一揉！

永葆青春，没有一个女性不想。没有一个人期望在自己风华正茂的时分被别人叫做黄脸婆，要永葆青春，除了在日常饮食习惯上下功夫之外，还需要常揉列部位。

一、揉手

手是女性的第二张脸，手保养的好，对自己也有自傲。有研讨标明，常常揉手能够促进大脑和全身的兴奋纽带，添加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还能够推迟双手的衰老。

揉手的做法很简单，那就是双手抱拳，双手从虎口接合，双手捏紧，再移动双手转动，使双手在转动过程中手的各部分互相摩擦。揉手的时间可长可短，只要两只手闲下来的时分就能够这样做。揉手的时间稍长，两只手都会感到暖烘烘的。

二、揉额

脑门是简单长皱纹的地方，有研讨显示，能够从脑门的皱纹状况了解自身的状况。脑门上的横向皱纹是一个人是否勤于思考的标志，一条条小皱纹所代表的是它的主人是否具有敏锐的观察力和积极思考的情绪。

关于脑力来说，最重要的就是记忆力了，它需饮食养分的补养。假如前额上的皱纹不连贯，呈波浪状，这样的人很快会出现心绪不宁的状况，精神上可能有苦楚，可能患抑郁症。

要对付脑门上的皱纹，能够用手常常地左右轮流上下揉脑门50下，常常揉额能够清醒大脑，还能够推迟皱纹的产生。

三、揉耳

耳朵上是有很多穴道的，就像人的内脏一样，五脏六腑俱全。常常揉耳朵能够经过刺激上面的穴道来促进全身的健康，并能够增强听力。

揉耳朵的手法是：双手掌轻握双耳廓，先从前向后揉，再由后向前揉，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，揉后顿有神志清爽，精力倍增，容光焕发的感觉。若患腰腿酸痛者，用拇指从上向下揉捏耳舟区域。

不过，食指用力稍重，拇指仅扶持而随食指滑动，如此揉捏。若失眠或夜深难眠者，在临睡前，食指揉压双耳三角窝区，每次继续1至3分钟。

四、揉鼻

鼻子是跟外界空气进行交流的前言，常常揉鼻能够使鼻腔疏通，及调整全身气血，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。揉鼻的方法:用两指捏目鼻根1分钟，用两手指揉鼻翼旁0.5寸，鼻唇沟中迎香穴1分钟。