简介：选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高;要时时给自己奖励;最好找一个同伴。爬山、旅游、快步走、游泳、网球，让你健康长寿。... 浏览全文 >>
简介：爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧!
1、番木瓜--这种热带水果所含的维生素(维生素食品)C是橙子的2倍。维生素C可以抵御胆囊病。一个中等大小、大约300克的番木瓜，含有188...
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简介： 排毒，成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的“毒”，按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些办法，尽早排除体内的“毒”。 一是饮食调整。要吃得粗糙一些，吃一些粗的食物... 浏览全文 >>
简介：好子宫。一般都是单侧侧立。哪只脚侧立起来，就是哪边的子宫或前列腺有问题。如果脚后跟明显突出来一块，就有可能是子宫内膜异位了，一定要去医院检查一下。女同志多多少少子宫都会有点问题，所以，建议大家没事儿多摸摸自己脚... 浏览全文 >>
简介：宫颈癌的发病率非常高，是危害女性生命健康的一大杀手。随着社会的不断发展，宫颈癌的死亡率也超过了20万人。如果能被正确诊断出早期宫颈癌，应及早进行治疗。那么，年轻女性为什么会频发宫颈癌呢？近几年，宫颈癌的发病逐渐趋向... 浏览全文 >>
简介：痛经不仅仅是"疼痛"，很可能掩盖一些大毛病！如果你的疼痛越来越重，或者疼痛时间较长，那么你就需要细心观察了，也许痛经的背后隐藏着患病的真相。 慢性盆腔炎 痛经揭示真相1：慢性盆腔炎 疼痛特点：疼痛涉及范围广 行经... 浏览全文 >>
简介：月经就像女性的朋友，希望与她友好相处，但她有时却会闹些小情绪：痛经、经血量少、不规律等等。这些变化都可能预示着身体某个环节出了问题。很多女性朋友对上述现象很警惕，但却忽略了“量多”的问题。 香港妇... 浏览全文 >>
简介：草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。 因为它营养价值高，特别适宜春季养生食用，所以被营养学家誉为是“春季第一果”。 《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健... 浏览全文 >>
简介： 我国古人很早就认识到桃花的美容价值。现存最早的药学专著《神农本草经》里谈到，桃花具有令人好颜色之功效。在清节前后，桃花还是花苞时，采桃花250克、白芷3克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时... 浏览全文 >>
简介：别看打哈欠是个小小的、不经意的动作，但它让你身体的很多部位都动起来了。首先，你的嘴张大，脸部肌肉运动，下颌撑开，让空气尽可能多地进入。这些空气充满你的肺，让你的腹肌鼓起来，横膈膜降下去，当达到肺的最大负载量时，空气再被... 浏览全文 >>
简介：1 . 经常憋尿。有些人因工作忙而长时间憋尿，一整天不喝水或很少喝水。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰... 浏览全文 >>
简介： 【症状1】畏寒肢冷：畏寒指有怕冷而且怕风吹的感觉。肢冷指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
【症状2】房...
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简介： 现在很多的女性都有肾虚的毛病，肾虚并不是一种马上治疗，马上就可与痊愈的疾病，肾虚除了要在药物上进行治疗，还要在日常的锻炼中慢慢的恢复，那么女性肾虚患者应该怎样锻炼呢?现在就来告诉你一种可以加强肾功能的强肾操... 浏览全文 >>
简介：女人腰，一直是一道美丽的风景。有的时尚女性，夏天露脐冬天着短外套低腰裤，都是想把腰露出来，别“委屈”了这道动人风采。但是女性的腰部，不仅是风景，也是一处健康敏感区。腰痛是一种常见的病症，男女均有发生，但女性... 浏览全文 >>
简介：经期别吃阿胶和红枣
很多女性认为月经期间应该吃一些性热的食物，例如红枣、阿胶来补血，其实这是错误的。月经前应及时调和气血，可以吃山药（健脾胃），当归、藕（补铁），海带（化痰利尿、通便排毒）。 经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这...
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简介：1.白开水
充足的水分是健康和美容的保障。缺水会使我们的皮肤甚至是我们的身体过早衰老，每天至少8杯水，特别是早晚的各一杯白开水尤其重要。早上的第一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液...
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简介：猪肝清煲姜丝汤 材料：猪肝、姜丝、香油 做法： 1、挑选颜色较浅的猪肝，切成小方块状、姜丝少许备用; 2、锅 内 放入香油加热后放入姜丝、猪肝，将猪肝炒至 外 表变色出锅; 3、锅内加水煮开，放入猪肝煮... 浏览全文 >>
简介：来月经痛经吃什么好月经期间吃什么好?
月经是少女性幼稚的标志:也是女性一般的生理形势.经期女性阻挡力会消沉、感情易怒易躁、体内铁元素损失过多:为确保女性壮健:经期失血需议决补血来调理.女性月经时间吃什么...
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简介： 世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要，因此均具有其存在价值。尤其在医学上，饮食营养知识更日新月异，不断寻求新的领域。有营养的食物固然是值得推荐，今天为大家盘点了10种最适合女性补气养血... 浏览全文 >>
简介：夏季，女人轻衣薄衫、长裙飘逸，是一道靓丽的风景线。但是，渐热的天气也给妇科疾病提供了“可趁之机”。《生命时报》记者从北京、上海、武汉等地了解到，门诊中各类妇科炎症的患者明显增加。专家介绍，武汉入夏以来... 浏览全文 >>
简介： 环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。1.胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导... 浏览全文 >>
简介： 腰痛是一种常见病，尤以女性为多。无论是青春期少女还是中老年的妇女，她们的一生中至少有一次腰痛的经历。统计表明，相同年龄女性腰痛的发病率一般均高于男性。也有不少女性认为，女人由于有月经、孕育、分娩和哺乳等生... 浏览全文 >>
简介： 补血又称养血，指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月经量少或经闭，舌淡脉细主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何... 浏览全文 >>
