按揉支沟穴 缓解老年人耳鸣

老年人处在无声源的环境中，自觉耳内有一种高频声音，此即为人们常说的老年人耳鸣。耳鸣多为高频，如蝉鸣、蚊叫、铃声等。不光是老年人，孩子耳鸣其实也是不少见的，只是孩子对此不予重视，或者是不能明确地反映耳鸣。甚至年富力强的中年人也常出现耳鸣的症状。 《黄帝内经》云： “精脱者，耳聋。”精脱，代表体内的精华都没有了，可见耳聋病是很严重的。耳聋、耳鸣，本身是一个较为复杂的病。大量的临床发现，耳聋、耳鸣与许多经络有关，通常选择小肠经、心经、三焦经、胆经、肝经、肾经。主要发生在三焦经以及肾经的异常上，你不妨每天推拿、按揉支沟穴5-10次，相信病症很快会消逝得无影无踪。

支沟在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸处，尺骨与桡骨之间。

支沟穴，支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。该穴位于人体的前臂背侧，当阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散，所以得其名。肋间神经痛如岔气，上下窜着痛，揉支沟穴的偏上部分马上就好，如果偏下部分痛，就胆经的阳陵泉穴管。

为大家推荐一种耳保健操：

1．以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮发热。用食指、拇指提拉耳垂60次。

2．然后两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次。

3．用双手掌心堵住两侧耳朵，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部60次。