女生必看一百条养生知识

1、不要在潮湿的当地久住

2、睡前不要喝太多水简单水肿

3、植物不要放在关门窗的卧室

4、睡觉不要把窗子全关了

5、半年洗一次牙

6、牙刷三个月一换

7、巴氏刷牙法对牙齿好

8、用茶水洗头减少头皮

9、多活动脖子膀子防备脊椎病

10、吃饭前后半小时不宜饮茶

11、喝茶能够改进口臭

12、 黑茶能够燃脂、解腻

13、 少吃重油、重盐、重糖的食物

14、 喝豆浆对身体好

15、茶有抗氧化作用，主张女孩子多喝哦

16、豆浆煮沸之后还要再煮一会

17、 上火能够喝罗汉果茶

18、 蒲公英、甘草当等不宜长期喝

19、起床不要立刻叠被子

20、过夜的茶水不要喝

 

21、吃完饭用牙线整理牙缝

22、有空能够多泡脚

23、洗脸温水最好

24、腿吹风简单感冒

25、晒被子不要拍打，尘埃多

26、能够用除螨仪洗被芯的尘埃

27、勤换床布对皮肤好

28、早上恰当晒点太阳暴，促进钙吸收

29、白开水超越三天不要喝

30、恰当睡点午觉对身体好

31、喝酒不要吃头孢

32、吃海鲜不要吃柿子

33、跑步要注意姿势

34、多梳头能够减少掉发

35、不要空腹吃香蕉心

36、夏季空调不宜太低

37、不要乱往加湿器里放东西

38、煲的汤不宜多喝，嘌呤太多

39、不要天天洗头

40、早上洗头不要用冷水

 

41、吃的东西不要太烫

42、多吃粗粮能够通便

43、枸杞泡水能够明目

44、坚持吃早餐对身体好

45、黑豆、黑芝麻能够固发防脱

46、西瓜最好不要放过夜

47、发霉的东西直接丢掉

48、坏了的水果不能吃

49、茶籽油炒菜比较健康

50、熟的香蕉才有通便作用,生的没有

51、多锻炼和弥补蛋白质，能够进步免疫力

52、清晨不宜通风

53、坚持擦防晒对皮肤好

54、养成早上起床喝一杯水的好习惯

55、每天喝1.5~2升水

56、长用电脑之后洗把脸

57、苦瓜能够清热去火

58、空腹不宜吃柿子

59、锻炼之前要热身,防止拉伤

60、运动之后要弥补蛋白质、水

 

61、心情会影响健康，学会控制情绪

62、用75%酒精消毒就能够了

63、拖地时参加适量84能够消毒

64、筷子最好半年一换

65、砧板也要定时消毒

66、晚上玩手机，不要关灯

67、三岁以下小孩最好别吃果冻

68、妆前不宜敷面膜

69、晒后修正可用芦荟胶

70、蜂蜜能够解酒

71、喝中药不要加糖

72、煮菜时不能用白酒代替料酒

73、久坐简单形成水肿腿

74、跷二郎腿会影响腿型

75、红枣、红糖等熬水喝对女孩子好

76、不要比及口渴才喝水，身体很缺水了

77、味精是谷氨酸钠,做菜要少放

78、不要憋尿对身体不好

79、西瓜冰过吃起来更甜

80、腔溃疡多喝绿茶,多吃水果

 

81、吃油腻的东西多，头皮也会变多

82、金针菇不好消化

83、洗脸用氨基酸洁面比较温和

84、早上起床清水洗脸即可

85、少吃咸菜、腊肉

86、克己的酱尽快吃完

87、四季豆没熟不要吃!

88、发芽的土豆不要吃

89、变味的坚果不要吃

90、吹空调久能够用加湿器

91、风扇不要对着脸久吹简单感冒

92、笑对日子,保持心情愉悦

93、喝完牛奶喝一口开水

94、黄瓜糖份低减肥能够当水果

95、蒸煮的办法做出的菜更健康

96、饭吃八分饱即可

97、豆制品蛋白质含量高

98、起床前在床上活动一下

99、睡前做瑜伽能够促睡觉

100、毛巾要多晒太阳