简介：三伏天，让很多人都没了胃口，夏季吃得对，胃口就好，能防酷暑；吃不对，则越吃越没劲儿，不利于健康。其实，夏天的饮食以清补为主，健脾、祛暑化湿为原则，下面为您推荐食中八宝，非常适合伏天清补。 第一菜：黄瓜推荐理由：夏季对人体最重要... 浏览全文 >>

简介：每个人对自己的作息时间都表示没多大的问题，特别是对于现在很多白领或上班人士来说，很多时间都是规定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你现在走的这个时间表是对自己身体健康有影响吗?下面提供一天中调理五脏的最佳时... 浏览全文 >>

简介：气色不好的人，通常都是因为血气不畅通。想要血气畅通，当然要懂得保养体内的经络。在中医养生学里面，就会教给我们很多按摩通穴的方法。

　　我们就来看看，我们所指点的这一个，如何通过按摩小肠经上的穴位来打通健康的经脉... 浏览全文 >>

简介：在中医里面有一种叫做“湿邪”的毒素，夏季里尤盛，湿邪重是会让我们体重增加，而且很多苦夏的症状如口粘口渴、精力不济等等也都与湿邪过旺有关。专家指出夏季想要轻身消夏，关键是祛湿排水。下面教您祛除体湿的8... 浏览全文 >>

简介：夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是长期汗多，动不动就出汗，就不正常了。中医指出，夏季汗多或是气虚所致，因而，要注意益气补气，调理气虚症状。　　夏季出汗，主要是为了正常调节人体体温，但出汗过多或者动辄就出汗则是不健康的表现，比... 浏览全文 >>

简介：炎热夏季，没胃口、出汗、烦恼等现象层出不穷，除了空调冷饮外，选择花茶，也是不错的选择。以下中医为大家推荐六款夏季适合喝的花茶，可消暑解渴、安神名目、醒脑提神等，滋养人的身体，达到祛病养生的效果。　　1、金银花茶：消暑... 浏览全文 >>

简介：10种果汁功效榜1、椰子汁：清凉消暑、生津止渴，还有驱虫、止呕止泻的功效。2、梨汁：润肺降火、滋肾。3、菠萝汁：清胃解渴，补脾止泻。4、桃汁：活血化淤。5、香蕉汁：清热润肠。6、木瓜汁：健脾消食。7、西瓜汁：消暑利尿降压。8、西... 浏览全文 >>

简介：骄阳当空，炎炎的夏天，人们常常感到四肢乏力、食欲不振，“吃什么”则成了让深圳市民伤脑筋的事情。饮食专家表示，夏季饮食养生应坚持清热祛暑、抗菌消炎，健脾养胃的原则，吃得对，才能胃口好。夏季饮食要想达到滋补养... 浏览全文 >>

简介：养生秘诀 清血 身心之渠通畅，生命之泉长清——活气血、通经络、清肠道、降心火，走近不上火的生活

　　通则不痛，痛则不通，中医理论认为，通是一个人健康长寿的关键，并且，通的内容极为丰富，不仅要气血通、经络通、肠... 浏览全文 >>

简介：45之前是青壮年；45－60为中年；60－75为中老年；76－90为老年。人类的寿命应为生长期的5－7倍，即100－175岁。英国有一个人今年为209岁。riben人的平均寿命为80多岁，中国人只有50多岁。　　国际公认六大保健饮料（只有此六类）：　　1.绿茶（抗... 浏览全文 >>

简介：龙眼肉虽然是食品，但是在中医里面却是一味药，竟然有很多功效，有时甚至可以力挽狂澜，尤其是在女性养血方面，在女性血虚得严重，一般药物无法见效的情况下，龙眼肉有着大家想不到的作用。下面我用具体的事例来讲述龙眼肉的奇妙用... 浏览全文 >>

简介：膳食纤维是好东西
膳食纤维主要分为不可溶性纤维(如木质素、纤维素、某些半纤维素等)和可溶性纤维(包括果胶、树胶和黏胶等)。现在很多人生活好了，认为纤维就是粗草料，吃粗粮都是过去的事！但事实并非如此。早期，由于世界... 浏览全文 >>

简介：有病早治护正气，无病早防养正气，三分医治七分调，养生保健旺正气。 战胜自己少生气，心态平衡养正气，劳动运动强筋骨，气功太极养精气。 饮食有节养脾气，劳逸结合健脾气，多素低脂低糖盐，膳食平衡充脾气。 常灸关元充元气，艾灸三里... 浏览全文 >>

简介：很多人都知道黑色食物补肾效果很好，但黑色食物为什么能补肾？补的又是肾的什么？能把这层关系说个明白的少之又少。在中医的五行学说中，黑色和肾脏对应的都是水，它们同为一行，黑色能补肾是理所当然的。... 浏览全文 >>

简介：90岁黑发奶奶的养生秘诀——常服阿胶 补气养血

曾世鑫老人，一头乌发、面色红润、思维敏捷、行动自如，很难让人看得出她已有90岁高龄。喜欢旅游的她，2009年还独自登上了泰山。而她的养生秘诀很简单，就是坚持每... 浏览全文 >>

简介：　1、煮水饺时，在水里放一颗大葱或在水开后加点盐，再放饺子，饺子味道鲜美不粘连；在和面时，每500克面粉加拌一个鸡蛋，饺子皮挺刮不粘连。
　　2、炖肉时，在锅里加上几块桔皮，可除异味和油腻并增加汤的鲜味。
　　3、煮骨头汤时... 浏览全文 >>

简介：在人们的印象中，米汤是穷人家才会吃的食物，没有什么营养。其实，这是一种错误的概念，深深误解了米汤。米汤是养生专家非常看重的一种食品。 米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘... 浏览全文 >>

简介： 现今文明社会，冰啤酒、冰饮料、冰西瓜，以及其他一些用来解渴消暑的饮料、食物，放冰箱内冷藏后享用已成为一种习惯。但因感受高温后出现症状后，不能再用冷饮降温。下列症状为先兆中暑：大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、... 浏览全文 >>

简介： 夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。... 浏览全文 >>

简介：春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特别为您搜罗了春季饮食保... 浏览全文 >>

简介：由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。特别为您搜罗了适合这个夏天的饮食保健... 浏览全文 >>

简介：抽油烟机脏了，可以拆开清洗；饮水机用久了，滤芯要定期更换……但如果你的身体器官出了问题，解决起来可就没这么简单了。近日，美国《男性健康》杂志刊文指出，人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官，如果能健康工作，可... 浏览全文 >>

简介：如何判断自己身体是否有湿？1、头发爱出油2、面部油亮3、睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）4、排便粘稠（不易冲掉）且多便5、小肚子大6、耳内湿（耳禅湿）7、阴部潮湿湿是如何形成的？例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干睡觉，刮痧拔罐后... 浏览全文 >>

简介：腹痛、腹泻、急慢性胃痛、胃下垂、顽固性呃逆、功能性消化不良、结肠炎、脱肛等病症。人体先天的禀赋与这个穴位关系密切，古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。肚脐皮薄凹陷，无皮... 浏览全文 >>

简介：近日，中国首席健康专家，74岁的万承奎教授做客央视《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福秘方。

１．在健康问题上，你自己比老天爷管用
万承奎教授说，世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决... 浏览全文 >>