灵芝炖牛肉补益肝肾健脾养胃

　原料：灵芝10 克、枸杞子10 克、牛肉100克、姜片少许。
　　
      做法：先将药材洗净，放入砂锅内加清水浸泡30 分钟。牛肉洗净放入锅内，煮沸后，用文火炖煮两小时，加入葱蒜调味，即成。去药渣吃肉喝汤，1次吃完。每日1次。

　　功效：补益肝肾、健脾养胃、补血、补中益气，预防肠癌。