山药枸杞粥 (图文)

山药枸杞粥
　　
　　原料：白米1杯 ,山药300克 ,枸杞2大匙 ,水8杯
　　做法：
　　1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
　　2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
　　枸杞补血亮纲，可增添白血球数目，使抵御力删弱、防止徐病；山药可增进食欲、无效打消疲劳，加强膂力及任疫力。体强、轻易疲逸的儿士多食用彼讲粥品，可帮常保好气色、病痛不侵。
　　特点：加强任疫力，挖血亮纲！