大姨妈来不能吃的15种食物

　　在我们女性生活中，在来大姨妈期间是身体比较虚弱的时候，所以注意饮食很重要，大姨妈来的时后很多东西是不可以随便吃的，容易造成出现痛经等情况。那么，在大姨妈来不能吃的食物到底有那些呢?下面就是今天小偏给大家分享的大姨妈来不能吃的15种食物，有兴趣的女性朋友可以去了解一下吧。

　　1，西瓜

　　西瓜是一种非常受欢迎的水果，可以说是夏天必备的一种水果。所以在夏天的时候，女孩子一定要管住自己的嘴，因为西瓜属于寒性水果，吃过之后，不仅会加重痛经的情况，甚至还可能引起拉肚子的情况。

　　2，山竹

　　山竹是一种非常受欢迎的食物，也是人体维生素的有效来源。但是月经是女性免疫系统最糟糕的时候，也是细菌入侵的最容易的时候。它们可以祛除卡路里和毒素，改善皮肤。还有清热解热，生理期不宜过度食用，身体寒冷的妇女最好不要吃。

　　3，蓝莓

　　女性朋友们在月经期间要注意，这时候的饮食禁忌是非常多的，首先我们应该要小心，如果说女性朋友们过量食用蓝莓的话，其含有的咖啡鞣酸同样会让你经期的问题产生影响，所以说大家对这样的情况应该小心对待才行。

　　4，椰子

　　椰子可能许多人没有吃过，只喝过椰子汁，而且是那种成型加工好的。但是，即使是加工好了的，也要记得，体寒的人不易多饮用，因为椰子也是寒性水果。

　　5，柿子

　　柿子本身就是寒凉的食物，而且柿子中所含的单宁酸含量更高，它可以与体内的铁结合并影响人体对铁的吸收。但是，经期女性本来就会失去一定量的血液，她们需要添加更多的铁以促进血红蛋白的再生。因此，应该避免在月经期食用柿子。

　　6，刺激性食物

　　月经期间的饮食应该要以清淡、营养丰富的食物为主，不宜进食刺激性强的辛辣食物。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食物，能刺激血管扩张，容易引起月经提前、痛经或经量过多。

　　7，巧克力

　　巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

　　8、螃蟹

　　螃蟹性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

　　9，乳酪类和高脂肪类的食物

　　因为像牛奶、起司或酵母乳等乳酪产品以及牛羊肉等高脂肪的食物本身就不利于机体吸收镁这种矿物质，它们在人体内被消化时要消耗大量的矿物质，这时就会引发痛经或加重痛经。

　　10，过咸的食物

　　在月经期间经常吃盐分特别高的食物，特别容易引起渗透压的干扰，出现血液系统循环失调。所以大家要谨慎这些食物，包括咸菜、菜干等，都是应该以清淡的食物为主，因为这些食物容易消化，可以调整新陈代谢，促进身体吸收，保障血液系统的均衡和循环。

　　11，刺激

　　刺激性强的食物容易造成血液不流畅的状况。 这类食物包括：过酸的食物，如酸梅、未成熟的酸涩水果;过于辛辣的食物，如：辣椒、芥末、胡椒等等;油炸食物。

　　12，含咖啡的饮料

　　含咖啡的饮料中含有咖啡因，咖啡因会引起乳房胀痛，焦虑，烦躁和情绪不稳定。也很容易消耗体内储存的维生素B并破坏碳水化合物的代谢。因此，最好在月经期间不要喝含咖啡的饮料。

　　13，绿茶

　　绿茶含有丰富的茶多酚，会影响人体对于铁元素的吸收，还会消耗体内的微量元素。特别是大姨妈期间，女性本身就需要补血，如果喝绿茶就会导致体内流失铁元素，导致贫血。

　　14，白酒

　　含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。

　　15，碳酸饮料

　　碳酸饮料含有磷酸盐，会与铁离子结合，使人体难以吸收铁，容易发生贫血。月经期女性本身的血液凝结状况较差，喝碳酸饮料会导致贫血症状更严重。

　　以上就是大姨妈来不能吃的15种食物内容了，大姨妈来时女性朋友们一定要远离以上的这些食物，预防出现痛经或排出功能失调等等。希望能帮助到大家，也希望女性朋友们都能够远离痛经的困扰。