热门关注
三阴交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太冲穴 迎香穴 肾俞穴 血海穴 关元穴 风池穴 中脘穴 阴陵泉穴 肩井穴
人体穴位网
  您当前的位置:首页 > 中医食疗 > 饮食指南

空心菜的6大功效与3点食用禁忌

时间:2022-08-06 11:22:26   来源:人体穴位网  作者:www.xuewei360.com

  日常生活中,空心菜也叫通心菜,是南方的一种常见蔬菜。其含有丰富的纤维素,可有效促进肠胃的蠕动,帮助排便,以起到排出体内毒素的功效与作用。虽然我们都大概了解空心菜,你真的了解它吗?今天小编跟大家好好聊聊吃空心菜的好处是什么,有什么食用禁忌等。

  空心菜的6大功效

  空心菜,在我国各地广泛栽培,以长江流域各省较多。含有丰富的维生素A原、B族维生素、维生素C及烟酸和蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有促进肠蠕动、通便解毒之功效;食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。

  1、清热解毒

  空心菜中粗纤维含量极为丰富,由纤维素、木质素和果胶等组成。果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,可以用治疮疡、痈疖等,具有清热解毒的作用。

  2、降低血糖

  紫色空心菜中含胰岛素成分而能降低血糖,可作为糖尿病患者的食疗佳蔬。

  3、降低血压

  空心菜中含有烟酸、维生素C等有减低胆固醇、甘油三酯的作用,能调节血液中胆固醇食和甘油三脂的含量,能降低血压,对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

  4、通便防癌

  空心菜中的大量纤维素,可增进肠道蠕动,加速排便,防治便秘,减少肠道癌变率。 富含钾、氯等刁杰水液酸碱平衡的元素,使用后可以调节肠道的酸度,预防肠道菌群失调,对于防肠道癌变有积极的作用。

  5、润肤美容

  空心菜中含有很高的叶绿素,叶绿素有“绿色精灵”之称,能帮助克制机体内部感染,预防皮肤疾病,可洁齿防龋,润泽皮肤。叶绿素还能抑制代谢过程中产生的硫化物,能控制由于机体代谢产生的口臭、汗味、尿味、便味等异味。

  6、增强体质

  空心菜中有丰富的维生素C和胡萝卜素,其维生素含量高于大白菜,这些物质有助于增强体质,防病抗病。

  空心菜的3点食用禁忌

  1、空心菜的维生素很高,而且有助于肠胃对食物的消化,有助于体内毒素的排出,对于皮肤的美化是很有效的。而牛奶具有具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。但两者同食会使得钙质凝结,形成块使得人体不易吸收甚至无法吸收钙元素的现象。

  2、空心菜性寒滑利,故体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多食。

  3、血压过低、手脚容易无故麻痹或抽筋的人,也不宜多吃。

  关于空心菜的功效与禁忌就跟大家讲到这里了。除了以上作用外,空心菜还含有叶绿素等成分,可起到清洁牙齿,预防蛀牙以及滋润皮肤等功效。

查看评论

标签:

相关阅读:

    无相关信息

评论:空心菜的6大功效与3点食用禁忌

首页 | 高级搜索 | 联系我们 | 信息反馈 | 网站地图 | 返回顶部 | RSS订阅

Copyright © 2012 - www.xuewei360.com All Rights Reserved.

人体穴位网 版权所有