儿童可以天天吃火龙果吗？给儿童吃火龙果的做法

　　生活中，火龙果是我们常见的一种水果，它不仅营养价值高，水分也非常丰富，而且经常食用有助于缓解便秘，食用被很多宝妈选择成为儿童饭后的水果。那么，儿童可以天天吃火龙果吗?给儿童吃火龙果的做法有哪些呢?下面一起来看看吧。

儿童可以天天吃火龙果吗？

　　火龙果的营养成分很丰富，有助润肠通便、美容养颜、排出毒素、预防便秘、预防缺铁性贫血的功效，而且它比较甜，也是很温和的水果。虽然火龙果营养物质丰富，但是如果天天吃火龙果，而忽略了其他的水果，营养会不均衡。所以不建议给儿童每天都吃火龙果，而且火龙果性寒凉，多吃了可能会腹泻，所以最好不要给儿天天吃哦。另外，在给儿童食用时也要注意适量就好，不宜多吃。

给儿童吃火龙果的做法

　　1、火龙果果汁

　　喝火龙果汁，这个方法是很简单，而且还特别容易消化吸收。做法：先把火龙果的皮削掉，在把果肉切成块状，放到炸机两分钟左右就可以取出来，等到恢复到原来的温度，就可以饮用了。这样食用有很好的营养成分，包括多种铁元素和微量元素，对儿童生成发育都具有很好的帮助哦。

　　2、火龙果苹果果盘

　　在我们的日常生活中有很多容易消化以及营养丰富的食物，比如火龙果，香蕉，苹果，雪梨等等，那些营养丰富，不会有太多吸收消化困难的问题，所以可以制作成拼盘，让儿童吸收更多。

　　3、火龙果沙拉

　　现在很多水果沙拉都会放火龙果，因为味道特别好，很容易消化，可以搭配多种食物，也不会出现违和的感觉。再加上这些火龙果营养本来就非常多，包括氨基酸，维生素等适用，范围也很广，不仅可以适用儿童，也适合大人的食用。

儿童吃火龙果的禁忌

　　1、儿童在吃火龙果时不适宜吃太多。虽然火龙果本身具有润肠通便的作用，但是儿童吃多了可以会腹泻。

　　2、火龙果属于凉性水果。有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质的儿童不宜吃火龙果哦。

　　3、火龙果性微寒，含有一定的膳食纤维，对于缓解宝宝便秘有辅助作用，但是也易引起过敏反应，所以儿童最好在7、8个月以后再添加，而且一定要少量。

　　4、火龙果是热带水果，最好现买现吃。如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

　　以上就是小编今天分享的内容了，相信看完短文的宝妈们都有所了解了。火龙果的好处虽然多，但在食用时必须要注意适量就好，不管是老少都一样哦。另外，上文还介绍了儿童吃火龙果的禁忌，大家可以了解一下。今天的分享就介绍完毕了，希望可以给大家带来帮助。