孕妇可以吃凤梨吗？孕妇吃凤梨的好处

　　凤梨是我们生活中常吃的一种水果，它的口感酸酸甜甜的非常好吃，而且还十分开胃，所以非常深受很多人的喜爱。那么，孕妇可以吃凤梨吗?孕妇吃凤梨的好处有哪些呢?下面我们一起去了解一下吧。

孕妇可以吃凤梨吗？

　　孕期是可以吃凤梨的，但是不要多吃，因为凤梨含有丰富的维生素C和钙、铁等微量元素，可以促进胎儿的生长发育。凤梨也含有大量的膳食纤维，有利于促进肠蠕动，预防孕妇便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃肠蠕动，常常引发或者加重便秘，吃凤梨等含纤维素多的食物有一定帮助，但是一定不能多吃凤梨，凤梨含有的糖分过多。对于所有水果都不能多吃，一般孕期一天顶多吃一个苹果的糖分，凤梨顶多吃1/4-1/2。凤梨如果吃多了会导致妈妈血糖升高，进而导致胎儿偏大，甚至巨大儿，增加难产和剖宫产的风险。

孕妇吃凤梨的好处

　　1、怀孕之后的女人食欲方面不是很好，那么你可以选择吃点凤梨。凤梨中含有不少的膳食纤维，这种物质可以刺激胃酸的分泌，让的肠胃功能变强，帮你快速消化食物，排出废弃物。

　　2、凤梨含有一种叫凤梨朊酶 " 的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。

　　3、凤梨中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。

　　4、凤梨性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。

　　5、在食肉类或油腻食物后，吃些凤梨对身体大有好处，凤梨咕老肉 "、凤梨牛肉 " 都是可以放心吃的菜肴;

　　6、凤梨能降低心脑血管、糖尿病的发病率，有一定的抗癌效果。

　　7、孕妇吃凤梨可以帮助利尿哦，据悉其含有的一些营养物质可以帮助溶解纤维蛋白和血凝块，帮助改善血液的循环哦。起到消除水肿和消除炎症的效果。

　　以上就是介绍了孕妇可以吃凤梨吗，同时还有孕妇吃凤梨的好处。另外，作为一名孕妇，如果想要让自己的身体更健康，吃饮食上一定要特别的谨慎。很多孕妇都在问可以吃凤梨吗，其实孕妇是可以适当吃一些凤梨的，就是不能多吃。今天的分享就给大家介绍到这里了，希望可以帮到大家。