女性经常吃猪皮的好处 猪皮的常见做法

　　猪皮是一种含有丰富蛋白质的肉制品，味甘性凉，可用于制作各种美食。因此猪皮经常出现餐桌上，成为各道美食。那么，女性经常吃猪皮的好处是什么呢?猪皮的常见做法有哪些呢?下面跟着小编一起去了解一下吧。

女性经常吃猪皮的好处

　　1、延缓衰老

　　对于任何一位女性朋友来说，她们都渴望自己可以老得慢一点，可以延缓衰老的程度。那猪皮可以帮你哦，要知道猪皮是有着大量的胶原蛋白哦，这种营养素对于皮肤来说就是动力的源泉哦，可以让你的肌肤保持弹性，帮助消除皱纹哦。

　　2、养发

　　如果说你的发质不是很好，总是会出现干燥掉发等等问题，那可以选择吃点猪皮哦。猪皮中含有不少的营养素，其中就有胶原蛋白质，这是可以促进头发的生长，让你的发质更加浓密哦。

　　3、强筋健骨

　　女人吃猪皮会有啥好处呢?其实经常吃猪皮的朋友可以强筋健骨哦。要知道身体的骨骼一旦缺乏蛋白质就容易骨折摔倒等等，而猪皮中就有大量的蛋白质，所以经常吃猪皮可以帮助强筋健骨哦。

　　4、护眼

　　猪皮还有什么效果呢?如果说你的眼睛经常疲劳，视力严重下降。那可以多吃点猪皮哦。猪皮中含有维生素B12，这种维生素是具有护眼的效果，所以经常用眼的朋友可以适当的吃点猪皮哦。

猪皮的常见做法

　　一、青椒炒猪皮

　　需要材料：猪皮、料酒、蒜苗、青椒、盐、白糖、生抽、姜

　　制作步骤：

　　1.猪皮毛清理干净(可以用火烤下，反正处理越干净越好)

　　2.姜切片、蒜末切段、青椒洗净切丝备用

　　3.猪皮放入水中加入料酒、姜片煮熟捞出再把猪毛清理下，然后切成丝

　　4.架锅放少许油，油热了放入蒜末青椒炒出香味

　　5.翻炒会然后加入猪皮丝、盐、料酒、白糖、生抽翻炒均匀即可

　　二、猪皮冻

　　需要材料：猪皮、盐、葱、姜、八角、花椒、陈皮

　　制作步骤：

　　1.猪皮把上面的猪毛清理干净洗净切丝

　　2.把花椒、陈皮、八角、姜丝用纱布包起来备用

　　3.将猪皮丝放入锅里加入包裹好的辅料、3倍多量的水、适量盐煮开

　　4.大火煮开后转小火慢炖成汤汁浓稠时捞出包着的辅料

　　5.煮好后放入容器里冷冻即可，吃的时候凉拌下就行

　　(想要带点颜色的，就放些酱油一起煮就可以)

　　三、猪皮红枣汤

　　需要材料：猪皮、红枣、姜、葱、盐

　　制作步骤：

　　1.猪皮清洗干净切片、红枣对半切开、姜切片、葱打结

　　2.猪皮提前开水中焯烫下

　　3.所有材料放锅里加入适量水、盐大火煮开小火熬煮一会

　　4.不喜欢吃猪皮的可以光喝汤，猪皮的精华都融入到汤里了。

　　以上内容就是小编分享给大家的女性经常吃猪皮的4个好处，同时还给大家分享了猪皮的3种常见做法，大家可以了解一下。猪皮的营养价值非常丰富，含有较多的胶原蛋白，我们可以多吃一些猪皮。今天的内容小编就分享到这里了，希望能够给大家带来帮助。