孩子吃哈密瓜好吗？孩子吃哈密瓜的功效与作用

　　在生活中，哈密瓜是我们常见的水果，也是我们常吃的，而且营养价值也很高。有人可能会问，那小孩吃哈密瓜好吗?其实小孩吃哈密瓜也是很好的，哈密瓜含有的营养物质可以帮助小孩长身体。

孩子吃哈密瓜好吗？

　　孩子可以吃哈密瓜的。哈密瓜营养价值较高，富含膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、糖类、磷、钠、钾等，其含有的维生素也很丰富，有维生素A、维生素B、维生素C等。但注意要适量食用。

　　1、哈密瓜含有多种营养成分，比如蛋白质和维生素等，可以补充一些孩子生长发育所需的营养元素，对身体健康产生有利的影响。

　　2、哈密瓜味道香甜，夏天可以止渴消暑，受到大人和孩子的喜爱，但因为哈密瓜性质偏寒，要注意不要给孩子食用太多，以免引起腹泻。

孩子吃哈密瓜的功效与作用

　　1、保护视力

　　哈密瓜中含有丰富的胡萝卜素，对于促进视力发育、预防近视、保护视网膜有良好的作用，经常吃哈密瓜可以预防近视，同时也可以预防白内障;

　　2、促进食欲

　　哈密瓜本身属于一种营养价值很丰富的食物里面，味道香甜。宝宝吃了之后可以有效的促进宝宝的食欲。

　　3、补充营养

　　哈密瓜富含丰富的维生素，所以每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素，能确保机体保持正常新城代谢的需要，可以让身体的营养更加充分。

　　4、生津止渴

　　哈密瓜有清凉消暑，除烦热，生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用，可以用来作为贫血的食疗之品。中医认为，甜瓜类的果品性质偏寒，还具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效，适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　5、预防缺铁性贫血

　　哈密瓜当中的铁含量十分丰富，因而对于贫血的人群，日常吃些哈密瓜能促进机体造血机能，进而有助于缓解贫血的状态。

　　6、促进发育

　　哈密瓜中含有丰富的氨基酸，对于生长发育有一定的促进作用。

　　小孩吃哈密瓜的好处有很多的，不仅促进孩子的生长，还可以预防孩子的一些疾病。不过哈密瓜是寒性水果，有一些体质是不适合吃的 ，家长们要注意啊。