糖尿病人能吃荔枝吗，糖尿病人吃荔枝可以降血糖吗？

　　大家都知道得了糖尿病就要忌口，控制血糖的让其平稳，例如菠萝蜜、榴莲、芒果的高糖份的水果是不能吃的。但是却经常会听人说吃荔枝会导致低血糖，是不是很奇怪?有些朋友可能会疑惑：糖尿病人能吃荔枝吗?糖尿病人吃荔枝可以降血糖吗?小编今天就跟大家讲讲这些问题。

一、糖尿病人能吃荔枝吗

　　糖尿病病人不能吃荔枝。其实荔枝属于一种比较神奇的水果，正常吃会导致升糖，而吃多了会导致低血糖。荔枝作为一种热带水果，含糖量特别高，如果糖尿病人吃荔枝，基本上就等于直接吃糖。荔枝中含有的糖都是果糖，果糖可以迅速被人体的胃肠道所吸收而升高血糖，使血糖达到一个峰值。所以作为糖尿病本身来说，应该使血糖平稳，吃荔枝就有悖这一原则。糖尿病人在饮食方面还是应该是管住嘴，同时可以加强运动，也就是说迈开腿。在糖尿病的饮食中，一向是以低糖饮食为首要原则，就是说任何高糖饮食、引起血糖波动以及血糖峰值的食物，包括水果，都不适合糖尿病人食用。

二、糖尿病人吃荔枝可以降血糖吗

　　荔枝含糖量超过16%，但是很多人又听说吃荔枝会导致低血糖。其实这是因为大量进食荔枝引发低血糖的原因是荔枝所含有的糖分大部分为果糖。果糖与大家熟悉的葡萄糖不同，胰岛素可以降低血糖，但胰岛素主要利用的物质是葡萄糖，而不是果糖。当果糖摄入量少时，果糖能转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加。当果糖摄入量大时，果糖就成为合成脂肪的原料。此外，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，所以荔枝吃多了，胰岛素受到刺激后大量分泌，导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状

　　而且最重要的是其中的“大量”是很难界定的，因为荔枝糖分高，正常使用时又会导致升血糖。

　　所以虽然荔枝大量食用会出现低血糖症状，但是不等于这就是糖尿病患者可以选择的降糖方法，出现荔枝病的原因一般是正常人大量食用荔枝造成的，而糖尿病患者的胰岛素分泌功能本来就不好，多吃荔枝只会让病情雪上加霜。

　　同时，中医认为荔枝属于偏温补的水果，对于阴虚火旺和气阴两虚等证型的糖尿病患者更不宜食用，以免伤阴，加重症状。对于咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用。民间也有“一颗荔枝三把火”之说，中医辨证属于湿热、阴虚不足、虚火偏旺体质的人不宜食用。此外，最好不要空腹食用荔枝。鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀等症状。

　　通过上文的介绍，我们知道糖尿病患者最好还是不要吃荔枝了，更不要“天马行空”的想象着多吃点荔枝就能降血糖。虽然荔枝的味道很诱人，但还是建议好好治疗控制血糖，争取把血糖控制下来，并取得医生的同意后再吃荔枝较为稳妥。