油桃是热性还是凉性水果，吃油桃上火吗？

　　夏天很多人都喜欢吃桃子，它是种食用历史很悠久的水果，甚至南北方吃桃子的习惯都不一样，而油桃是桃子的一种，具有多种人体必须的营养素。对于这“没毛的桃子”很多人不了解，例如油桃是热性还是凉性水果，吃油桃容易上火吗?

一、油桃是热性还是凉性水果

　　油桃既不是热性水果也不是凉性水果，油桃属于温性的水果。油桃中含有非常丰富的维生素c，几乎可以满足成人一天所需。

　　维生素c不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，对于合成皮肤的重要组成部分也十分重要。

　　油桃中含有的热量比桃子多很多，平均为三十六大卡，但是其中含有的营养物质也非常丰富，含有大量微量元素和膳食纤维。

二、吃油桃上火吗

　　适量吃油桃不上火，油桃吃多了会上火。

　　油桃虽然美味，营养丰富，但是它是属于温性水果，一般人食用过多都是可能会导致上火、便秘的。更不用说那些热性体质的人，过多的吃油桃会加重体内的火气，更是容易出现上火症状。

三、吃油桃有什么好处

　　油桃可以补充人体所需要的营养，增强人体免疫力。

　　油桃还可以止血化痰。研究表明，油桃中含有抑制止咳中枢的成分，对于咳嗽的人来说，是一个非常不错的食品。

　　油桃还可以滋养气血。油桃中含有非常丰富的维生素c和微量元素铁，维生素c可以起到一个抗氧化的作用，铁元素可以预防贫血。

　　关于油桃的一些小知识就跟大家先聊到这里了，也建议大家可以适量多吃些油桃。因为油桃中含有大量的铁元素，在水果中属于高铁食物，适用于缺铁性贫血的人食用，同时也含有大量的维生素c，这类维生素，具有很强的抗氧化，食用对于增强免疫力，美容养颜，延缓衰老都有很好的效果。