木瓜怎么吃下奶 7种木瓜催乳汤做法

　　很多人知道木瓜有催乳的效果，但是很多人不知道木瓜怎么吃下奶。木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。熟吃的木瓜催奶效果要好于生吃的木瓜，如果催奶，一定要吃熟的木瓜，下面给大家介绍木瓜催乳汤做法具体如下：

木瓜催乳汤做法

　　一、木瓜鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼，木瓜，姜，料酒，盐

　　做法：

　　1、木瓜去皮去籽，洗净切丁。

　　2、鲫鱼刮鳞去鳃去鳍去尾去内脏，洗净。

　　3、起油锅，入鲫鱼煎至两面金黄。

　　4、砂锅加水烧开，放入鲫鱼、姜、料酒，中小火焖煮25分钟左右。

　　5、再放木瓜继续煮15分钟左右，然后放适量盐调味即可。

　　二、木瓜凤爪汤

　　主料：嫩鸡爪10个，木瓜200克，辅料：红枣6枚，调料：盐适量

　　1。先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块;

　　2。再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。

　　三、木瓜山药玉米汤

　　材料：木瓜，山药，玉米，平菇，杏鲍菇，大白菜，胡萝卜

　　1、木瓜(木瓜最好是青木瓜)削皮，切成方块。

　　2、山药削皮，洗干净，切成滚刀块。

　　3、玉米剥去外壳、须，洗干净，切成块。

　　4、胡萝卜削皮，洗干净，切成滚刀块。

　　5、把平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中，加水((加足水，熬汤中间是不能加生水的)，上笼蒸1小时。

　　6、1小时后，捞出平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇留作它用。

　　7、取汤碗，放入山药、玉米、胡萝卜，倒入步骤(6)的素鲜汤，加少许盐、蘑菇精，上笼蒸45分钟。

　　8、最后放入木瓜，再蒸15分钟即可。

　　四、木瓜花生大枣汤(催奶之王，花生+木瓜=下奶双雄!)

　　材料：木瓜半个，花生仁一小碗，大枣5粒，冰糖适量

　　1.准备好原料

　　2.木瓜去皮、核，切成块

　　3.将木瓜、花生仁、大枣和适量清水放入煲内，并放入冰糖

　　4.待水滚以后改用文火煲2小时左右即可饮用

　　五、银耳木瓜汤

　　材料：干银耳 1朵、木瓜 1个、鲜牛奶 1盒(可选)、冰糖适量

　　1. 银耳提前泡发1-2个小时备用，木瓜去皮去核切成小块。

　　2. 将银耳撕成小块，加水入锅，水开之后用小火炖煮。

　　3. 银耳小火炖45分钟后，加入木瓜、冰糖

　　4. 继续小炖15分钟左右，待汤羹粘稠，银耳软烂后，就可以关火啦。

　　5. 加入适量的牛奶，口味更佳哦。(不喜欢牛奶的可以忽略此步骤)

　　6. 自然冷却后就可以享受美食啦，流口水中...

　　六、木瓜排骨汤

　　材料：排骨500克，木瓜半个(挑选比较生的木瓜)，葱少许，姜少许，料酒少许，醋适量，盐少许

　　1.木瓜削皮，去籽，切大块

　　2.锅中放入姜丝、料酒，放入排骨，水开后撇去浮沫，煮3分钟捞出排骨，用热水冲净干净

　　3.砂锅中放水，放入排骨，葱、姜、料酒、少许醋，大火煮开，转小火继续煲一个半小时

　　4.放入木瓜块。继续煲三十至四十分钟，加少许盐调味即可

　　七、木瓜牛奶

　　材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1个

　　1、将木瓜去皮、从中对剖，挖去籽和馕。

　　2、将木瓜切成小丁。

　　3、取一大碗，将牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鲜膜，入锅中蒸15-20分钟即可。

　　今天木瓜催乳汤的做法就给大家介绍到这里了。相信大家已经学会了怎么吃木瓜能下奶了。另外，木瓜稍微偏寒性胃寒体虚的朋友不宜多吃，而木瓜中的番木瓜碱有小毒，一般情况下不会影响人体健康但不宜大量服用，所以既是为了催奶，每天也不能多吃。其次，有过敏体质的人要慎吃木瓜哦。