孕妇可以吃灵芝吗？孕妇吃灵芝的好处有哪些？

　　日常生活中，灵芝是中药里面一直都是很珍贵的，被誉为仙草，具有很好的药用价值。很多人不知道孕妇可以吃灵芝吗?孕妇吃灵芝的好处有哪些?今天秘方网就来给大家解答这些问题并且告诉大家灵芝的做法。

孕妇可以吃灵芝吗

　　孕妇可以吃灵芝，灵芝富含蛋白质、多种氨基酸及各种矿物质等营养成分，是滋补的良药。首先，灵芝有保胎、安胎的功效，孕妇适量食用能够促进胎儿生长发育和脑部发育。另外，灵芝有一定的抗肿瘤作用，食用后能够提高机体的免疫力。此外，灵芝还有改善心肌微循环的作用，孕妇适量食用，可以减少妊娠糖尿病，妊娠高血压等妊娠综合症的发生几率。但是建议孕妇在孕早期不要食用灵芝，否则会由于胎儿不稳定引发流产，在孕晚期也不要吃灵芝，否则会加重胎热引起上火。

孕妇吃灵芝的好处

　　1、抗肿瘤作用：自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显著提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。

　　2、保肝解毒作用：灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可保护肝脏，减轻肝损伤。灵芝能促进肝脏对药物、毒物的代谢，对于中毒性肝炎有确切的疗效。

　　3、对心血管系统的作用：动物实验和临床试验均表明，灵芝可有效地扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，改善心肌微循环，增强心肌氧和能量的供给，因此，对心肌缺血具有保护作用，可广泛用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。

　　4、抗衰老作用：灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。

　　5、抗神经衰弱作用：灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

孕妇吃灵芝的做法

　　1、灵芝炖鸡

　　【原料】灵芝一朵(约30克)，光鸡1只，淮山20克(约10片)，枸杞一小撮，红枣4粒，水适量。

　　【做法】①鸡去皮，洗净氽水。②灵芝用清水稍微冲洗，撕成小片，淮山、枸杞、红枣和元肉洗净，红枣拍扁去核。③煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味。

　　2、灵芝炖猪心

　　【原料】灵芝20克，猪心1只(约500克)。

　　【做法】①先将灵芝用水泡发，冲洗后，加清水适量，入沙锅煎煮40分钟，去渣取汁。②再将猪心放入清水中浸泡片刻，洗净后切成薄片，与灵芝药汁同入沙锅。③加姜片、葱花、料酒、白糖等调料，视情况可酌加清水适量，同炖30分钟，加精盐、味精，再稍炖片刻，淋入麻油即成。

　　3、灵芝蹄筋汤

　　【原料】灵芝15克，黄芪1克，猪蹄筋100克、葱、姜、调料适量。

　　【做法】将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口，猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

　　【功效】健脾安神，益肾养肝，适用于慢性肝炎、食欲不振、体虚乏力、神经衰弱等。

　　4、灵芝陈皮老鸭汤

　　【原料】灵芝50克，陈皮1个，老鸭1只，蜜枣2枚。

　　【做法】先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件，灵芝、陈皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

　　【功效】灵芝具安神、健胃、去痰、活血的作用，陈皮具仍行气健脾、燥湿化痰的作用，老鸭肉有滋阴补虚、利尿消肿的作用，蜜枣具有补中益气、止咳润补肺肾、化痰平喘的作用。

　　通过上文的介绍，大家一定知道了孕妇可以吃灵芝以及孕妇吃灵芝的好处有哪些了。秘方网在这里提醒大家，灵芝虽然有很多好处，但不可过分的执着某类营养的单一进补，特别是孕期，需要的是营养均衡哦，所以灵芝适当的进补就可以了。