桑葚干能提高性功能吗？桑葚最好的食用方法

　　因桑葚季节性较短切耐运输能力较弱所以大家很多时候都是接触到桑椹干，干果跟桑葚鲜果同样具有诸多养生功效。桑椹干很多人是直接吃，其实桑葚干也是有很多种食用法的。那么，吃桑葚干能提高性功能吗?桑葚最好的食用方法是什么?

桑葚干能提高性功能吗

　　答案是肯定的，桑葚干能提高性功能，适当吃桑葚可以改善肾虚，能调节男性性功能，具有补肝益肾作用，可以改善肾虚引起勃起功能差。

　　1. 这是因为桑葚干对于肝肾方面有一定的护理作用，很多男性朋友之所以有男性常见的症状，是因为肾功能衰退所导致的;

　　2. 而刚好桑葚干就能够提高肾功能的能力，所以从这个方面来讲，桑葚干确实是具有这种效果的;

　　3. 不过因桑葚含有的功效成分有限，单纯利用桑葚提高性能力的话就对食用的量要求就比较高;所以建议除了服用桑葚外还可以服用些补肾壮阳的食物、水果、药酒、壮阳茶等。当然，桑葚干的功效不仅如此，桑葚还能帮助补脑益智补血清血，不管是男性还是女性都可以吃，女性吃完以后还能达到一定补血养颜的效果;跟大枣和阿胶同时服用的话，你会发现作用更加的明显。

桑葚最好的食用方法

　　1. 桑葚果酱

　　桑葚可以制作果酱，取桑葚100克，洗净后把水沥干，放到碗里后加入40克白糖，至少腌制5个小时，放入锅中慢熬约20分钟。也可将其做成桑葚汁、桑葚红枣牛奶糖水和桑葚枸杞鹌鹑汤等。

　　2. 桑葚燕麦粥

　　桑葚干20克(鲜桑葚用40克)、燕麦40克、具有补血滋阴、降低血压、降低胆固醇、润肠通便、减肥的功效。这样的吃法对于正在减肥的人来说是非常适合的，但是也要注意一点，这样是不能长期吃的，否则就会导致营养不足，至少还需要添加一些蛋白质才可以。

　　3. 桑葚酸奶

　　将桑葚洗干净后沥干，倒入酸奶、葡萄干、核桃、蜂蜜和柠檬汁，搅拌片刻即可。具有明目、缓解眼睛疲劳干涩、滋阴补肾、生津润燥、润肠排毒的保健的功效。

　　4. 桑葚茶

　　将五味子15克熬15分钟，然后再放入鲜桑葚30克煮5分钟即可(这是正常人一天用量)。一日一次，睡前服用。可连服7到10天就可以有效缓解神经衰弱。

　　5. 桑葚糯米粥

　　桑葚干30克(鲜桑葚用60克)、糯米60克、枸杞5克、冰糖适量。具有补血滋阴、生津润燥、润肠排毒的功效。在做粥的时候要注意，因为糯米是比较黏的，所以煮之前最好可以用水去泡一会，这样做出来的口感会更加好，这点是非常重要的哦。

　　6. 桑葚酒

　　准备52度白酒10斤、桑葚4斤、冰糖200克。桑葚剪去蒂，水中放入一勺盐化开，放入桑葚浸泡10分钟左右，将水倒掉，再用清水冲洗两遍。晒干表皮水分，准备一个酒罐子，放入一层桑葚，再放入一层冰糖，重复这样的顺序，放入所有桑葚。最后倒入白酒，罐口放上袋子，将盖子拧紧密封，放在阴凉处，半个月后即可饮用。

　　看到这里大家应该了解了桑葚干是能提高性功能的。另外，以上6个桑葚干食用方法都是最大限度保留桑葚干营养成分的前提下优化口感的吃法，建议大家平时吃桑葚时每个食用方法都可以试试。