红糖水真的可以缓解痛经吗？喝红糖水应注意什么？

　　日常生活中，很多朋友都会有痛经的经历，那感觉简直不要太难受。不少人都是通过红糖水来缓解痛经。那么，红糖水真的可以缓解痛经吗?答案是肯定的但是又是否定的。为什么呢?下面秘方网给大家好好分析下这个问题。

红糖水真的可以缓解痛经吗

　　喝红糖水并不能舒缓经期疼痛，绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多、经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病导致的。红糖水并不能改善这些疾病。

　　可能看到这里有部分朋友会说“不少人通过喝红糖水确实缓解了痛经呀”其实喝红糖水后痛经得到缓解并不是因为红糖水，而是因为趁热喝下去的热水，即使你把红糖水换成白糖水、黑糖水甚至是温开水它们的效果也是一样的，而且只适合宫寒导致的痛经患者。另外，有关专家表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　喝红糖水应注意什么?

　　1、平时喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病。

　　2、红糖不要和牛奶一起喝。

　　3、要选颜色暗红的红糖，吃起来有很浓的甜味。

　　4、由于红糖很容易吸收出现异味，所以不要与具有浓烈气味的调味品放在一起，应装单独放在玻璃容器里面。放在阴凉干燥的地方保存。红糖的保质期约为18个月。

　　关于红糖水缓解痛经的问题就跟大家分析到这里了。秘方网的建议是生理期不建议喝红糖水，改喝点补血的例如红枣水、枸杞水、党参当归水可能缓解痛经的效果会更好。当然如果你平时糖分摄入不是特别大，并且红糖水确实帮到了你，那么我们就不管它是因为温水的原因还是红糖的原因，还是可以继续服用下去的。