为什么说芒果是“热带水果之王”？吃芒果的好处与禁忌有哪些？

产于热带的水果许多，但称得上水果之王的则非芒果莫属。芒果又名蜜望，汁多味浓，酸甜适度，幽香可口，它集热带果品精华于一身，食后回味无穷，令人难忘。吃一口芒果，感觉就像是朴实的幸福，所以你可能想知道，如此甘旨的东西是否真的对你有优点。

 

芒果的营养价值

 

芒果营养丰厚，便于消化，果肉富含维生素A，维生素B1、B2，维生素C以及蛋白质、粗纤维、糖分等，素有“热带苹果”之称。芒果除鲜食之外，还可加工成果汁、果酱、蜜饯和罐头。芒果甘酸性凉，有利胃、生津、解渴、利尿、止呕之功。晕船者宜吃芒果。《本草纲目拾遗》中说，“船晕北人谓之苦船，多呕吐不食，登岸则已，胃弱人多有之。蜜望果甘酸益胃，能止之。故漂洋渡海者多购之……凡渡海者食之不呕浪。”

 

 

吃芒果有什么优点？

 

美容养颜

 

芒果中的维生素A也是多种上皮组织(包括皮肤、毛发和皮脂腺)发育和维护的要害。后者附着在毛囊上，有助于保持头发的保湿和健康。一杯芒果也能供给每日最低维生素C摄入量的75%。这种营养素需求产生胶原蛋白，一种能给皮肤带来弹性并有助于防止皱纹和下垂的组织。

 

维护眼睛

 

芒果中含有的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质在许多方面对眼睛有帮助。这两种维护视网膜和晶状体的天然化合物被证明能够添加视力，减轻眩光带来的不适感，增强视觉对比度，削减眼睛从强光中康复的时间。二人组还能够维护眼睛不受有害紫外线的损伤，抵抗或减缓白内障和黄斑变性的进展。

 

抗菌消炎

 

芒果未成熟的果实及树皮、茎能按捺化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也相同有按捺化脓球菌、大肠杆菌的效果，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。

 

芒果

 

预防癌症

 

芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理效果;芒果汁还能添加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因而食芒果对防治结肠癌很有裨益。

 

吃芒果的禁忌

 

肾炎患者不宜吃芒果

 

对橡胶、腰果、常春藤、桦树花粉、芹菜、胡萝卜、香蕉、菠萝、木瓜等过敏者，应慎食芒果。多吃芒果会引起过敏，严峻的可能会损害肾脏。

 

皮肤病和肿瘤患者不宜吃芒果

 

芒果性质带湿毒，若自身患有皮肤病或肿瘤，应防止进食。体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令状况恶化。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，中医上都称之为湿。

 

过敏体质不能吃芒果

 

芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。假如是每次吃芒果都仅仅是嘴唇肿一点，长点红疹子，且症状很快衰退就能够再吃。 假如一吃芒果过敏症状就很明显，并开展成全身性过敏，就应赶紧去医院，今后要坚决离别芒果。

 

芒果

 

虚寒咳嗽不能吃芒果

 

虚寒咳嗽（喉痒痰白）者应防止进食，避免令喉头痒。芒果里含有刺激性物质，部分人食用会引发过敏，有咳嗽的患者食用芒果，也可能会引发咳嗽或使病情加剧。

 

糖尿人不宜吃芒果

 

芒果的含糖量相对来说还是比较高的，建议糖尿病人最好是不要吃。

 

哮喘病人不宜吃芒果

 

哮喘患者应慎食芒果，亦应遵循医嘱食用。其实，不止中医有此吩咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。即使自身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

 

湿气重的人不宜吃芒果

 

体内带有湿气的人是不适合吃芒果的。例如风湿病患者，由于体内带有湿气的人吃芒果会导致状况更加严峻。

 

肠胃功能不好的人不宜吃芒果

 

有些人吃了芒果后，会全身起红疹子，呈现呕吐腹泻的过敏现象。

 

不可过量吃芒果

 

芒果吃多了会由于消化不良而导致腹胀。