简介：症状：经常腿脚抽筋，夏天出汗后、冬天受凉后加重偏方：①新鲜艾叶30克，水煮15分钟后加适量清水，在水温适宜时用以泡脚。偏方：②取香蕉一根去皮、切块，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮成粥，再将香蕉肉、冰糖放入粥内，再煮15分钟即可... 浏览全文 >>
简介：立秋节，也称七月节。时间在公历每年8月7日或8日开始。在广大农村中，在立秋这天的白天或夜晚，有预卜天气凉热之俗。还有以西瓜、四季豆尝新、奠祖的风俗。又有在立秋前一日，陈冰瓜，蒸茄脯，煎香薷饮等风俗。... 浏览全文 >>
简介：对着镜子看一看，您的舌头周围有齿痕吗？这能看出什么健康问题呢？在五官里面，舌头跟脾胃的功能关系是最密切的，所以当我们出现脾胃功能失常的时候，首先就会在舌头上有所表现。... 浏览全文 >>
简介： 大暑了，俗话说：“小暑接大暑，热得无处躲。”《中国天文年历》显示，北京时间7月22日23时56分，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提醒，大暑是一年里最热的时候，极端的气温易对人体的生理和心理会带来种种不... 浏览全文 >>
简介： 黄精是中医传统补中益气药，“久服轻身延年不饥”，属药食两用中药，服用安全。《本草纲目》认为其“得坤土之精，为补养中宫之胜品”。因其味甘、性平、无毒，宜于久服，单用即有抗衰延年的作用，如古方黄精... 浏览全文 >>
简介： 冬季人体免疫力进一步下降，对于普遍处于亚健康的白领来说，冬季养生正当时。食补是最简单也最偷懒的养生之道，为此，专家特别推荐了最佳冬季养生的两种水果：冬甘蔗和冬枣。 白领冬季养生多吃 “二冬”之冬... 浏览全文 >>
简介： 红色食物最适宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白质和优质维生素、矿物质等元素，可维护身体健康、提高身体免疫力，从而增强人体抗寒力。 多吃红色食物防感冒 一般来说，红色食物都富含天然铁质。并且它们还富含充足... 浏览全文 >>
简介： 冬季咳嗽可选这些止咳中成药。人们一年四季都可能发生咳嗽症状，尤以冬季和春季最多。那么，常见的止咳中成药有哪些呢?中医讲究辨证施治，所以止咳中成药应辨证选用，才能达到应有的效果。
风燥咳嗽
此类咳嗽表...
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简介： 转眼入冬，天气一天比一天寒冷。在这寒冷的冬天，为了增强自身抵抗力，御寒食物是大家必不可少的。那么你知道有哪些食物有养生御寒作用吗?详情请往下看。
根茎类：医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、...
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简介： 1月7日是立冬节气。在中国老百姓的认识中，从这一天起，寒冷的冬天正式拉开了序幕。今年的北京更是从11月1日就开始了一轮明显的降温过程。在这样充满寒冷肃杀气氛的冬日里，我们应该如何保养身体，维持机体的健康平衡呢?
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简介： 冬天喝茶驱寒保暖 别忘放点枣。很多人喜欢喝茶养生，一年四季如此，尤其是冬季更爱喝茶，热乎乎的茶水能驱寒保暖。中医认为，冬季人们怕冷，而茶多属于寒凉之品，而枣属于温性食物，喝茶时放点枣，能抵消茶的寒凉之性。
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简介：多酸首选葡萄“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水... 浏览全文 >>
简介：NO.1 菌菇蔬菜汤材料:蔬菜高汤600㏄，大白菜40公克，高丽菜20公克，金针菇30公克，红萝卜30公克，柳松菇20公克，西芹20公克，盐少许，糖少许，酒少许，白胡椒粉少许，香油少许做法:1.取一汤锅，倒入蔬菜高汤以中火煮开，放入大白菜、红萝卜煮滚... 浏览全文 >>
简介： 1.秋季养生保健之锻炼。 要增加户外运动。秋季是外出锻炼的大好季节，每人可根据自己的情况选择不同的项目，如登山、太极、游泳、单车等，可促进心肺功能。 2.秋季养生保健之起居。 要早睡早起，注意添加衣物，防止... 浏览全文 >>
简介： 秋燥是秋季的时令主气，医学认为：燥易伤肺。因而“肺燥”是秋季就医时患者听到最多的词。 因此，身体正常的人也应该做好防秋燥的准备，防止秋燥对人体的损害。在饮食上要注意滋养津液，选择能够润肺清燥、养... 浏览全文 >>
简介：银耳
又称白木耳，银耳味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症。
银耳被誉为“长生不老药”、“延...
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简介：鲜核桃就是从核桃树上摘下来去掉外面绿皮但未经晒干的湿核桃。核桃生食营养损失最少，在收获季节不经干燥取得的鲜核桃仁更是美味。 中国中医科学院西苑医院老年医学研究所张国玺教授说，核桃素有“长寿果”... 浏览全文 >>
简介：都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生... 浏览全文 >>
简介：有时候身体的一些小病痛，只是因为身体内缺少了一些营养元素。所以生病的时候不妨多吃点对身体有益的东西，如水果、蔬菜这些饮食，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。现在快来看看要怎么吃才对吧！ 便秘？吃苹果吧！很多女性朋友... 浏览全文 >>
简介： 很多人尤其是女性朋友在秋冬季节都有手脚冰冷的毛病，这是怎么回事呢？手脚冰凉要怎么办呢？下面就为您介绍几种缓解手脚冰凉的方法。
1、心平气和：调整心态避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证...
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简介： 握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并... 浏览全文 >>
简介：秋冬进补是中国人的养生传统。入冬以来，广州不少饭店纷纷打出“滋阴壮阳、清血补气、美容养颜”等药膳食疗的招牌，将各类中草药添加到膳食中。这些一经“药膳”二字包装的汤和菜肴，马上身价倍增，但却... 浏览全文 >>
简介：如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品，易导致消化功能紊乱。因此，秋季进补之前重要的是先调理脾胃，为更好地接受... 浏览全文 >>
简介：秋季是脾胃病高发的季节，中医饮食专家建议说这样的季节，补益脾胃是养生饮食的重点，专家还建议秋季补益脾胃之气，多吃下面的三种食物。土豆如果大家留意过的话，就会发现，土豆啊，地瓜啊，吃下去以后很容易在肠道里形成气体，尤其是... 浏览全文 >>
