简介：一、调理饮食： 春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养准绳，忌过于酸涩，宜油腻可口，忌油腻生冷，尤不宜多进大辛大热之品，如参、茸、烈酒等，以免助热生火。春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素（特别是B族维... 浏览全文 >>
简介： 夏季天气炎热，人们穿着自然以短袖类服装为主，加上参加的户外活动也比冬季多得多，因此人们身体上磕磕碰碰在所难免，尤其是小孩，有时注意力不集中，很容易摔倒，划伤自己的身体，那么对于不同类型的外商我们又该如何进行处理呢... 浏览全文 >>
简介： 白领抗电脑辐射，鱼腥草的功效要记牢。鱼腥草，一种广泛分布于我国长江流域以南各省的草本植物，具有很高的食疗功效。临床上可治疗多种疾病，如：肺炎、慢性支气管炎、百日咳等。而研究证明：鱼腥草茶具有防辐射的功效。 鱼... 浏览全文 >>
简介：头痛、失眠、烦躁、坐立不安，一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。心通于夏气，心阳在夏季最为旺盛，功能最强。这个时候要养心。可以试试鱼腥草。主题：鱼腥草拌莴笋食材：鱼腥草50克，莴笋25... 浏览全文 >>
简介：夏季养生因人而异，不同体质的人养生方式也应有所不同。中医将人的体质分为7类，而你是属于哪类体质？下面，现在为你介绍7类体质的表现以及夏季养生原则，助你找到适合的养生方法。首先，我们来系统地认识中医养生的概念。中医养... 浏览全文 >>
简介：泥鳅又名河鳅、鳅鱼等。泥鳅肉质细嫩，味道极为鲜美，是一种高蛋白、低脂肪食品，为膳食珍馐，适宜各类人群食用，素有“水中人参”的美誉。 营养丰富 老幼咸宜 中医学认为，泥鳅味甘、性平，有补中益气、祛邪除湿... 浏览全文 >>
简介： 西红柿搭配酸奶可有效补血
酸奶的蛋白质成分能促进铁的吸收，因此，把西红柿和酸奶搭配在一起榨出的西红柿酸奶汁是提高体内铁元素吸收的良好来源，可有效补血。
苹果汁兑水最解渴
运动后，最解渴的饮料是乳清或苹果汁1∶1同...
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简介：话说女人以血为养，血对于姑娘们最重要了。有些姑娘皮肤白白，让人羡慕，可是医生一看就知道血虚。想要白里透红的肌肤，就来补补血吧，今天小编就推荐几个非常实用的补血饮食，操作简单又有效。春、冬季是补血比较好的季节，不过这... 浏览全文 >>
简介：海带的营养十分丰富，含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。在寒冷的冬天，海带还有御寒的作用。从中医角度来说，海水性属阴冷寒凉，生长于此的海带本身就具有极强的抗寒能力。海带性味咸，长期食用还有温补肾... 浏览全文 >>
简介：小儿健脾消食药膳适用于脾胃虚弱、胃纳不佳、体弱食少者，常用药物有山楂、山药、神曲、麦芽、茯苓、莲子肉等。配用食物有萝卜、肉、蛋类。常用药膳：1.萝卜饼：白萝卜250克，面粉250克，瘦猪肉100克。将肉与萝卜剁碎成馅，加葱... 浏览全文 >>
简介：选择市面上的减肥茶，成份一定要注意，几乎所有的茶品都会有陈皮、山楂、乌梅，甚至还有辣椒等成份，虽然号称可以消脂或是帮助脂肪燃烧，但是它却又可能会造成你的食欲大增，吃多了 黑豆减肥法的功效毋庸置疑了，可是每天都煮黑... 浏览全文 >>
简介：夏天养生食物一：绿豆
绿豆，又名青小豆，为豆科草本植物菜豆属绿豆的成熟种子，在我国各地都有种植。因其营养丰富，可作绿豆粥、绿豆饭，或作糕，或发芽作菜，是我国人民的传统豆类食物，故有“食中佳品，济世之食谷”之...
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简介： 炎炎夏日，不少人出现“苦夏”症状，如胃口下降、不思饮食，进食量明显减少，并伴有低热乏力、疲倦。“苦夏”是由于气温高、湿度大等因素，导致植物神经功能紊乱而引发。轻者不会影响身体发育和健康，夏... 浏览全文 >>
简介： 三类人不宜常喝绿豆汤 1.属于寒凉体质的人 例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用绿豆汤，吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发其他疾病。 2.老人、儿童以及体质虚弱的人 因为绿豆中蛋白质... 浏览全文 >>
简介：原料： 排骨400克、粉丝1把、豆豉10克、蒜头两瓣、生姜1块、生抽1汤匙、生粉1小勺、白糖1小勺。 做法： 1、生姜切丝，豆豉与蒜头剁成蓉； 2、粉丝用温水泡软； 3、把泡软的粉丝铺在碟底，上面铺上用生粉、生抽、... 浏览全文 >>
简介：材料： 牛肉400克、小土豆300克、胡萝卜100克、洋葱1个、牛奶1盒； 调料： 生抽，盐、糖、咖喱2块； 做法： 1、牛肉小块，土豆去皮，切块，胡萝卜、洋葱切块； 2、牛肉冷水下锅，焯水； 3、锅中放油，下洋葱炒香； 4、再... 浏览全文 >>
简介： 主料：大米2杯、糯米1杯。 配料：排骨3块、蟹棒5根、青豆30g、姜3片。 做法： 1、大米、糯米淘洗干净，放入锅中； 2、加足量清水； 3、排骨洗去血水、姜切细丝、青豆洗净、蟹棒剥去包装待用； 4、水煮滚后，加入... 浏览全文 >>
简介：主料：小排骨100g、枸杞15g、贡菊5g。 配料：姜5片。 调料：盐少许、鸡粉少许。 做法： 1、菊花用温水浸泡几分钟； 2、枸杞用温水浸泡，洗净； 3、姜切细丝； 4、锅中烧水，水沸后放入洗净、切小块的排骨，焯烫去血... 浏览全文 >>
简介：夏天到 如何喝水才最健康 拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质... 浏览全文 >>
简介：夏天到 如何喝水才最健康 拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”，这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长一段时间，会让水的品质... 浏览全文 >>
简介：中医认为，肺开窍于鼻，如果鼻的通气功能受到影响，则将严重影响肺脏的作用，因此对鼻子进行按摩和护理对人体的健康非常的有益。分三步对鼻子进行锻炼两手拇指擦热，揩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念。二目注视鼻端，默数呼吸次... 浏览全文 >>
简介：春季饮食上应多吃荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。
很多女性体质属阴虚者，脾胃虚弱的人容易在春天犯肠胃疾病，蜂蜜可有效保护肠胃。专家建议，肠胃不适的失眠可采用蜂蜜疗法，将蜂蜜隔水蒸熟于饭前空腹...
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