简介： 瑜伽，我们都认为是一种叫柔软的运动，不太适合减肥，小编想说，亲，你的认知落后了，瑜伽用好了比许多动作瘦肚子效果都好哦。简易坐改变?
这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化... 浏览全文 >>

简介： 　“俗话说：饭前喝汤，胜过药方。”信任每个身在广东的朋友都深有体会，家里常常根据不同时节，煲碗靓汤养身。　　最近盛暑炎炎，广州尤为炽热难过，许多人都会觉得口干舌燥，乃至咽喉胀痛，市民们常常煲起林林总总下火... 浏览全文 >>

简介：
炎炎夏日稍微不留意就或许会出现中暑等不适，很多人就会吃各式各样的生冷食物、喝冷饮等，可是这些不当的做法不只不能降暑，反而或许会对身体形成不良危险危害，因而必定要更加小心留意，实际上夏天到来可以从饮食方面着手，多... 浏览全文 >>

简介： 天气日渐凉快，不知不觉间已从夏日步入秋季。每年夏秋更替的时分，也是一些常见疾病的多发时间段，比方伤风，腹泻等。　　夏秋换季的常见疾病　　一、腹泻　　夏秋之交之所以是腹泻的高发时节，是由于夏日气温高，湿度大，食... 浏览全文 >>

简介： 养生一词最早出自于《管子》。《辞海》这样解释养生：“摄养身心，以期保健延年为之养生。”养生分为养生之道和养生之术，最终目的无非就是达到“康、乐、寿”的境地。
很多人认为，养生一定要吃点什么... 浏览全文 >>

简介： 1.不宜过度贪凉饮冷春夏养阳，日常当以温热饮食为法，悉数寒凉酷寒之物均应慎食，特别是初夏阳升。饮食酷寒会直损人体阳气，大大削弱机体抗寒才能，冬天之时必不耐寒。并且，寒凉饮食肠胃受伤，消化吸收功用减弱，营养跟不上，到盛夏... 浏览全文 >>

简介： 《谷雨》宋代·朱槔天点纷林际，虚檐写梦中。明朝知谷雨，无策禁花风。石渚收机巧，烟蓑建事功。越禽牢闭口，吾道寄天公。今天是中国传统24节气之谷雨，公历每年4月20日前后交节，此时太阳位于黄经30度。据《月令七十二候... 浏览全文 >>

简介：立夏，是二十四节气中的第七个节气。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏这一天。我国各地都有独特的食俗，那么，立夏吃什么传统食物呢？ 俗话说“立夏吃蛋，热... 浏览全文 >>

简介：产于热带的水果许多，但称得上水果之王的则非芒果莫属。芒果又名蜜望，汁多味浓，酸甜适度，幽香可口，它集热带果品精华于一身，食后回味无穷，令人难忘。吃一口芒果，感觉就像是朴实的幸福，所以你可能想知道，如此甘旨的东西是否真的对... 浏览全文 >>

简介： 这几天，气温逐渐升高，气温都有30几度。气温升高了，暑气难耐，人的心情也跟着烦躁起来。下面给大家介绍几款花茶，能够很好地去除心中的火气，让你每天都是心平气和的。 玫瑰花茶 饮用方法：取玫瑰花3~10粒干燥的玫瑰花蕾，放入盖... 浏览全文 >>

简介：白居易曾在《长恨歌》用，回眸一笑百媚生，六宫粉黛无色彩。来形容头发：乌黑、亮丽、稠密、细长是中国古代美女头发的规范，可见一头乌黑亮丽的头发对女人的重要性，韶光飞速到在现代相同也是男人形象和身体健康的规范之一，用什... 浏览全文 >>

简介： 自古以来，茶道在我们日子和文明中都有着无足轻重的位置，饮茶更是老一辈就流传下来的日子习惯与外交礼节，而中医摄生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的摄生保健成效。而且大部分摄生茶，是以茶之形，发挥药之效，现... 浏览全文 >>

简介：白开水虽然健康可是长时间饮用总会觉得平淡无味，加点枸杞不只颜色讨喜，喝起来也是优点多多，枸杞中富含植物多糖、蛋白质、维生素等营养成分，早在《神农本草经》中就有对枸杞的记载，称枸杞为贵的补血药材，素有“红宝&rd... 浏览全文 >>

简介：花生是生活中比较常见的食物，既属于五谷杂粮又属于坚果，花生里边含有丰厚的维生素E和锌元素，恰当吃花生可以增强记忆力和推迟大脑变老，同时花生傍边的可溶性纤维含量比较丰厚，适量吃花生还能防备便秘，促进肠胃蠕动。 每当... 浏览全文 >>

简介：谷雨，是二十四节气之第6个节气，春季的最终一个节气。“谷雨”便是雨水生五谷的意思，因为雨水滋润大地五谷得以成长，所以，谷雨便是“雨生百谷”。谚语云“谷雨前后，种瓜种豆”。
　　谷雨时节... 浏览全文 >>

简介： ◆大枣:大枣性味甘率，是滋养血脉。强健院青，品，素有“天然维生素丸”的美称。在春季无妨多的欢枣，既可生吃也可煮粥。身体较弱，胃口不好的人，平列4可多食用些红枣大米饭。 ◆蜂蜜:蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气... 浏览全文 >>

简介： 你睡得好吗？问问自己以下三个问题，清楚了解个人的睡觉质量。　　问题一：你什么时候上床睡觉，多久才干入眠？　　问题二：你在夜间醒来多少次？　　问题三：早上醒来时，你是否感到精力充沛？　　在美国，有三分之一的成年人有睡觉间断... 浏览全文 >>

简介： 　现如今，人们越来越注重养生，泡脚是一种最为常见的养生办法，人们都知道每天泡脚有许多优点，可是并不了解详细有哪些优点，终究，每天泡脚有什么优点呢？带着疑问，我们一同看每天泡脚有什么优点。

1、缓解头疼 　　泡脚能够缓... 浏览全文 >>

简介： 气虚 气虚，顾名思义，就是“气”较为缺乏、衰弱，气虚的患者主要症状包含气短乏力、脸色苍白、心悸胸闷、语声低微、轻微活动也汗流浃背、脉搏弱而有心律不齐等。血虚 血虚，即体内血液津液不足，患者多表现为脸色... 浏览全文 >>

简介：四季养生茶饮，春夏秋冬养生茶之黑茶！
喝茶养生已得到人们的认可，尤其是黑茶。黑茶经特别工艺加工而成，是一种四季皆宜的保健茶。春季喝温热红茶，润肠润肠；夏天喝清凉的红茶，祛湿解暑；秋季喝红茶，弥补水解枯燥；冬天喝温红茶，暖胃... 浏览全文 >>

简介： 西安最近几周气温改变较大，给人一种春夏秋冬四季随机播映的感觉。估量很多人早早地把冬装褪去。这个这温差也正应了古语“二月棉袄休急撇，三月还有梨花雪”。俗话说得好：“春捂秋冻，不生杂病”，春天... 浏览全文 >>

简介：一年之计在于春，养生也是如此。
做好春季养生，接下来的季节就能够防止一些不必要的病痛。那么，春天终究该如何养生才好呢？01 春季踏青冬春交节之际，万物苏醒，鱼虫萌动。天然界的阳气即将突破地表，升入空中。与此相应，人体的元... 浏览全文 >>

简介：春捂秋冻的冻有两个含义：一个是通过晚一点增加厚衣裤，促使身体自己搭建御寒屏障，二是通过适度的寒冷刺激。增加抵抗力。绝对不是不穿秋裤的生生挨冻，那只会破坏身体的免疫力。... 浏览全文 >>

简介：三伏天是一年之中最热的一段时间，天气虽酷热，但雨水多，太阳暴晒水汽蒸腾，湿气是非常大的，加上夏天大部分人贪凉喜冷，更加容易湿困脾胃，可以说十人九湿。... 浏览全文 >>

简介：症状：经常腿脚抽筋，夏天出汗后、冬天受凉后加重偏方：①新鲜艾叶30克，水煮15分钟后加适量清水，在水温适宜时用以泡脚。偏方：②取香蕉一根去皮、切块，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮成粥，再将香蕉肉、冰糖放入粥内，再煮15分钟即可... 浏览全文 >>