简介：山楂开胃消食　　山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人... 浏览全文 >>

简介：秋冬是最适宜进补的季节，那么，在众多的补益药之中，应该如何辨证选择呢?当然是针对气虚、血虚、阳虚、阴虚等四种体虚的证型，选用补益药中的“四大名补”——人参、阿胶、鹿茸、冬虫夏草。下面，我就谈... 浏览全文 >>

简介：三款秋季养生豆浆：红枣枸杞豆浆养血益气，五豆豆浆健康长寿，蜂蜜豆浆美容养颜。健康饮食疗法为您推荐的三款秋季养生豆浆：养血益气：红枣枸杞豆浆.hzh {display: none; }红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克... 浏览全文 >>

简介：白露节气，天气愈加凉快，秋意也更浓，天气也更加干燥。此时，容易出现口感、唇干、皮肤干裂等秋燥症状。因此，家中不妨煲些缓解秋燥的药膳，滋阴润肺。白露节气到了，天气将开始变得更加的干燥，燥邪伤人，很容易让你出现一系列的秋燥... 浏览全文 >>

简介：秋季天气干燥，人也容易犯秋燥，伤及肺，而肺盛时易影响到肝。因此秋季应该养肝护肺，饮食上宜食用润肺食物，多补充水分，多吃蔬果。此外，由于早晚温差大，要注意防止夜间着凉。一、秋季饮食宜祛暑滋阴入秋不久，昼夜温差较大，在饮食上... 浏览全文 >>

简介：秋季气候干燥，肤色暗黄、痘痘、出油等恼人的肌肤问题层出不穷，这让不少女性大为光火。中医建议，出现肤色暗黄、痘痘可从饮食、月经上进行调理，但是选择中药调理时最好能先咨询医生，以免下药不对症。对于女人来说，最大的烦恼... 浏览全文 >>

简介：俗话说“人动则血运于住诸经，人静则血归于肝脏”，现代人熬夜、应酬等行为都危害这肝脏健康，加之秋季昼夜温差大，更应注重养肝护肝。小编与你分享秋季养肝护肝六大法则，呵护肝健康。 秋季如何养肝护肝？肝脏是人体... 浏览全文 >>

简介：秋季，正是养生的好季节，但是很多人并不知道如何养生才正确。那么，在秋季该如何养生呢?

1、秋季要注意防止热能过剩，在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
　
2、中医称“宜食麻以润其燥”。秋季如... 浏览全文 >>

简介：葡萄汁增么喝能除秋病？能除掉哪些秋季疾病？推荐葡萄汁的四种用法，缓解四种秋季疾病，让我们一起来了解下吧。一、葡萄汁＋甘蔗汁＝缓解嗓音嘶哑原料：葡萄汁、甘蔗汁各1杯。方法：将葡萄汁和甘蔗汁按自己的口味偏好混匀，慢慢咽下。... 浏览全文 >>

简介：秋燥伤肺，注意食疗防秋燥肺是人体重要的呼吸器官，肺气的盛衰关系到寿命的长短。呼吸道系统是一个开放的器官，从鼻腔到气管再到肺部，都容易受外界空气的影响。因此天气转冷时，常常会先伤害到肺脏。秋天，人体内一般都会有夏季... 浏览全文 >>

简介：中国讲究二十四节气，在每一个节气里都有各自适合的食品。转眼秋天来临，气候干燥，人体容易缺乏水分，因此立秋就要开始注意养生饮食了。那么针对各种体质人群立秋吃什么好？下面介绍立秋吃什么养生。
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简介：秋季养生须防七大疾病
核心提示：随着气温的逐渐下降，首先要重视的便是秋季养生，只有做好秋季养生工作才能让我们安全度过多事之秋。秋季是个大疾病的高发期，因此做好秋季养生工作，同样也能很好的预防这些疾病的发生。这里... 浏览全文 >>

简介：秋天容易出现秋燥症状，要如何预防、缓解这种症状？秋燥吃什么好呢？在这里，中医为大家推荐了7种缓解秋燥的食物，您可以在这种干燥、多风的秋冬季节，多食用以下食物... 浏览全文 >>

简介：时下秋高气爽，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血。因此，中医认为秋季养生可遵循益肺气滋肾阴、养肝血润肠燥的原则。
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简介：雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤材料：雪梨１个；香蕉１条；生菜１００克；柠檬１个心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
香蕉杂果汁功效：美化肌肤，且对便秘者有帮助。用具：搅拌机材料：香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2... 浏览全文 >>

简介：简单的如通过空调的除湿功能，及时清除室内的湿气。另外，可以佩戴栀子花、茉莉花，利用芳香化浊除湿。养成良好的作息习惯，保持合理而充足的睡眠，不熬夜不赖床等。... 浏览全文 >>

简介：营养食材：黑豆60克，枸杞10克，冰糖20克。

制作方法：

1、将黑豆洗净泡好。（冬天时间要的长一点，8到10小时，夏天6至8小时就够了）；

2、将枸杞洗净泡2小时，泡的水用来打豆浆用；

3、将杯中注入清水和泡枸杞的水至水位线，加入冰糖；

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简介： 温馨建议一： 饮食以清淡为主，营养全面均衡。多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，食物要多种类，切忌单一。不要吃太热的食物，如羊肉、狗肉等。不要为贪凉而暴吃冷食和冰激凌等，如果过量暴食冷食、冷饮会引起胃肠道疾病，对健康埋下隐患... 浏览全文 >>

简介：炎热的夏季里，很多人都会躲在空调房里享受冷气，虽然吹冷气可以让你暂时变凉快，但如果长期处在低温的空调室内，容易出现膝关节炎等空调病，俗称空调腿病（长时间在冷气房下，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎... 浏览全文 >>

简介：夏天，各种各样的瓜成了市场上的主角，什么冬瓜、西瓜、南瓜、甜瓜、葫芦瓜、茭瓜…各种各样的瓜看着水灵，让人忍不住想尝尝。那么夏天怎么吃瓜更消暑呢？
西瓜：当之无愧的瓜王，无论是个头还是食用价值，都是瓜类中首屈一... 浏览全文 >>

简介：夏天的来临，让很多有着工作压力和生活压力的上班族们又蒙上了一层季节性的重压，白天的高温，夜晚温度的反差，让许多没时间运动，身体处在亚健康的上班族们健康情况每况愈下。现在夏季白天温度太高，最高温度可达36度，所以一定要... 浏览全文 >>

简介：夏季多雨 告你祛除湿邪最好的养生方法。夏季也是多雨的季节，这时候不管是任何地方都会感到潮潮的。环境的潮湿会导致湿邪入体，患上各种疾病。如果身体感觉总是重重的，那就是体内湿气重的一种表现。怎样祛除湿邪呢?下面告... 浏览全文 >>

简介：盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。　　不宜坐木　　冬不坐石，夏不坐木。夏天气温高湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料椅凳等，露... 浏览全文 >>

简介：夏季养生就用中药祛暑

夏季养生，最重要的关键在于夏季的湿气暑气如何驱散，因此如何清热解暑，如何健脾化湿就是我们需要去了解的，以下我们介绍了几款夏季养生必备的祛暑中药：藿香、佩兰等，并且附上做法，大家可以尝试一下。专... 浏览全文 >>

简介：同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存 在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。此 外，饮食... 浏览全文 >>