简介：　1、不吸烟，不使用烟碱产品，如果你已经开始试着，请不要放弃，最终你会取得一定的效果；　　2、定期地进行检查（结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等），并询问医生身体检测的年龄和时间间隔要求。发现早期癌症可增大治愈... 浏览全文 >>

简介：春天多喝粥开胃
春暖花开，阳气上升，为了适应季节的变化，人们在饮食上应由冬天的浓郁厚重的口味，逐渐转向春天的清淡平和的口味。把美味的食品煮成健康易消化的粥品，让细润的感觉伴随整个春天！
春季饮食宜忌
春... 浏览全文 >>

简介：蜂蜜是春季最佳养生品
春季是多风的季节，中医理论认为：风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，常常表现为咽干、口渴、咳嗽、便秘，有些体质虚弱的人还可能感染病毒，发生肝炎、肺结核等传染病。
蜂蜜，《本草纲目》中... 浏览全文 >>

简介：春季吃鲜蔬菜也有宜忌
蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，下面简要介绍几种时鲜蔬菜的食疗作用及其体质忌宜。
荠菜：味甘... 浏览全文 >>

简介：春天不宜吃的四种水果
春季市面上出现了许多反季水果。但有些反季水果是用一些化学物质催熟、保鲜的，这种情况下，一些反季水果反而成了“问题水果”。
草莓：中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是... 浏览全文 >>

简介：女人养颜“五宜”
宜多喝水
水是天然的美容保湿剂。在人体的组成物质中，水含量最大，约占体重的2／3。人可七日无餐，但不可一日无水。若机体失水达体重20%时，生命将无法维持，即使失去2%，也会干扰正常的生理... 浏览全文 >>

简介：春季六类人忌吃鱼
众所周知，鲜鱼肉质细嫩、味道鲜美、营养丰富，它是肉类中最容易消化的一种，是深受广大群众欢迎的春季美食佳品。但是，春季吃鱼对于有些疾病患者来说，不但不利于患者康复，反而会更加有害。那么，春季哪些... 浏览全文 >>

简介：春季宜多吃养肝补脾食物
春季养生的饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因... 浏览全文 >>

简介：阳春三月宜多吃点野菜
野菜是没有污染的“绿色食品”，不仅营养丰富、味道鲜美，而且药用价值高，这里介绍几种常见的药食兼优的野菜。
蕨菜：吃起来不仅鲜嫩滑爽，而且营养价值很高。富含多种维生素和矿物质... 浏览全文 >>

简介： 春天宜多吃大枣和山药
古人告诫后人春天的饮食应该以“省酸增甘，以养脾气”，也就是要我们在这个季节多吃点甘甜的少吃些酸的，这样才有利于健康。因为甘甜食物利于滋补脾胃，而酸性吃过多则不利于肝气的疏... 浏览全文 >>

简介：《庄子。天下》中说“易以道阴阳”。阴阳五行是易学的基础，也是中医学的基础。中医强调人体整体性，然后将整体分为对立统一的两个属性——阴阳。中医理论认为：人体生病是由于人体的阴阳失衡，治病的根... 浏览全文 >>

简介：中医望诊涉及到人体的方方面面，从头到脚几乎都可以帮助医生对患者进行辨病，就那最直观的牙齿来说，中医认为“齿为骨之余”，属于人体重要的望诊部位，那么中医通过看牙齿可以了解哪些身体的问题呢？牙齿稀疏或齿根外... 浏览全文 >>

简介：口水对人体养生的神奇作用中医把人体分泌的唾液叫做“津”，并把它归属为阳，主表。中医有“津血同源”的说法，是说津液和血都来源于饮食的精气，并能相互滋生，相互作用。津液亏耗过多，就会使气血两损；而气... 浏览全文 >>

简介：各种毒素停留在肠道，会给健康造成很大危害，经常吃一些有利于润肠排毒的食物，对保持身体健康有好处。　　 一、苹果　　苹果中的"果胶"，这是一种水溶性食物纤维，能起到清洗肠道的作用。我们还曾记得风靡过的"苹果减肥餐"，就... 浏览全文 >>

简介：每到数九寒天，总有一些女性，虽穿上了棉衣仍有难以抵挡寒冷的感觉。其实，衣服只能起到保暖的作用，要想让身体增加热能，还要依靠食物的功效。研究表明，能增加人体热能的食物主要有以下几种，可以有选择地多吃一些，对御寒大有好处... 浏览全文 >>

简介：　鹌鹑蛋：　　鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较好的护肤、美肤作用。　　鹌鹑蛋含蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养物质。　　鸭蛋：　　鸭蛋也有护肤、... 浏览全文 >>

简介：乌鸡白凤丸功效：　　补气养血，调经止带。用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，崩漏带下。　　乌鸡白凤丸的作用：　　1、治疗月经不调：月经先期、后期、先后无定期，以及月经过多或过少。　　2、治疗崩漏：来势急、出血多的称... 浏览全文 >>

简介：从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。　　牛配土豆：牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜，放些土豆保护胃，而且土豆的营养也很好；牛肉加芋... 浏览全文 >>

简介：　一、虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。　　二、淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜。含... 浏览全文 >>

简介：成为猛男是许多男人的梦想。到底有没有一些成为猛男的食物呢？
　　1、荔枝:　　荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味... 浏览全文 >>

简介：　　一旦我们人体的免疫力下降，各种疾病就都有了可趁之机，以此对于免疫力低下怎么办的问题我们多了解，只有这样才能有效的增强体质。面对免疫力低下怎么办的问题，专家指出，在日常生活中应该多吃些具有增强免疫力的食物。

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简介：　如今，大多数人都讲究养肾藏精，保养身体，今天就来向大家推荐几个道家流传千年的养肾方法，你不妨也试试看！　　功法一：呼吸心法　　功法动作：　　直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直... 浏览全文 >>

简介： 1、用脑过度后活化大脑：龙眼、苹果

　　苹果有“记忆果”之称，含锌促进大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结，亦有护心效果。　　龙眼是“智慧果”，让大脑开窍，当碰上连续工作加班或考试，思考变得... 浏览全文 >>

简介：很多女性被痛经困扰着。痛经经常伴随着小腹胀痛和腰酸、头痛、困乏、焦躁不安等症状，只是严重程度因人而异。原因是体内荷尔蒙分泌失衡，只要在日常生活中注意进行适量的锻炼，使下腹的血液循环畅通就能缓解症状。此外还有... 浏览全文 >>

简介：上班时提不起精神，学习时瞌睡连连，困意会蒙住你双眼、堵住你两耳，让你失去正常的感知判断。　　举胳膊：双臂高举过头，两手向上用力伸展身体，保持片刻后放松。　　拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用... 浏览全文 >>