简介：人体在一天24小时中不断的经由血液循环，将人体精华巡回支援人体各脏腑，这种作用也是人体与生俱来的自然治愈本能的一种表现，在这种巡回支援的过程中不仅增强各脏腑的机能外，如遇各脏腑有了毛病也都将加以处理，将其恢复正常... 浏览全文 >>

简介：拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手是阳气的大本营，脚是阴气的大本营。手穴共有39个，拍手可以震动阳气，推动全身气的运行。... 浏览全文 >>

简介：胖子多了些肉，少了些气。这个人啊，一旦他的气少了，各种各样的毛病就暴露出来了。什么气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等，都会在身上出现。中医里有一句话，叫“百病生于气”。... 浏览全文 >>

简介：在中南海，我前后为三位老首长做过保健医生，他们都很长寿。最长的活了92岁，最短的也活了87岁。在这些德高望重的人身边工作，我体会最深的健康秘诀就是：天地要阴阳和谐，人体要气血平衡。... 浏览全文 >>

简介：广东人喜欢饭前喝汤，而北方人则习惯饭后喝汤者多。饭后喝汤，用北方人的话说就是填缝儿，由于饭前喝的是汤而不是水，所以喝了汤之后，对神经系统的饮食中枢会产生影响，能够抑制食欲，控制住1/3的进食量；同时好的汤本身也有丰富的... 浏览全文 >>

简介：一天，一个老干部活动中心请我去讲养生，课间休息时，一位胖子走上前来问：“胡教授，你说气血平衡是长寿之本，讲得太好了，不过，我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢？你给我摸摸脉，看我的气血如何？”... 浏览全文 >>

简介：名医祝味菊在他写的《伤寒质难》中呼吁：久服寒凉者，如饮鸩蜜，只知其甘，不知其害，亘古以来，死者如麻，茫茫浩劫，良可痛也。... 浏览全文 >>

简介：　　中国古代养生术多源于道家，民间广为传承的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法，被合称为“道家养生四宝”，常做可强本固肾，延年益寿。... 浏览全文 >>

简介：中医学认为，秋冬之交燥气当令，燥易伤肺，肺脏娇嫩，喜润恶燥，对干燥敏感，故秋冬容易出现燥咳的情况。燥咳常见咽燥声嘶、干咳无痰、口唇干裂、心烦口渴、皮肤干燥、大便秘结，或头痛、鼻燥、关节疼痛、气喘等。一般认为，燥咳多与... 浏览全文 >>

简介：覆盆子，听着名字很陌生，但是如果你看到了这种植物你肯定认识，只是各地方的叫法不一样，那么覆盆子究竟是什么呢?覆盆子的介绍　　覆盆子是蔷薇科悬钩子属的一种落叶灌木植物，其果实是一种常吃的水果，味道酸甜，有很多很多别名，... 浏览全文 >>

简介： 不健康的生活和饮食方式会让你体内的毒素不断累积，扰乱身体机能，还会影响皮肤和容颜!想要排出体内毒素并不难，除了养成良好的生活习惯外，还可以通过饮食摄取。下面，为你推荐20种超强的排毒食物，多吃可有效减少体内... 浏览全文 >>

简介：随着岁月的流逝，令人讨厌的皱纹会悄悄爬上您的眼角、额头、两腮。但若吃得得当，可推迟皱纹的发生。　　多吃些富含软骨素食物　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织... 浏览全文 >>

简介：秋冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。　这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了！梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功... 浏览全文 >>

简介：中医的“气”是生命活动的原动力，它对人体各器官运行起推动、防御、温养、固摄等作用。那么补气的中药有哪些？常用的补气中药材有：
人参

大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气... 浏览全文 >>

简介：　　对于女人来说，最大的烦恼莫过于肌肤问题，没有一个好肤色，白嫩的的皮肤。面对着满脸的痘痘、斑点、暗黄的皮肤又怎能不黯然伤神。那么如何才能彻底摆脱肌肤，拥有一个白皙的皮肤呢？　　不要斑点和暗黄　　皮肤出现斑和气... 浏览全文 >>

简介： 作为一个女人，最郁闷的就是每个月那不得不面对的一周，烦躁、疼痛、麻烦，似乎与其相关的词语从来找不到一个让人心情愉快的。今天给大家介绍几种痛经食疗方法，让你月月无烦恼。　　枸杞炖兔肉　　原料为枸杞子15克，兔... 浏览全文 >>

简介：　　据《健康导报》报道，乌枣，别名熏枣，是由鲜大枣煮熏而成，具有肉质紧细、味甜幽香的特点，一般超市有卖。乌枣具有补益脾胃、滋阴养血、益气壮神的功效。又因其味厚色黑，入肝肾、滋补肝肾作用较强。姜汁辛温，能温肺祛痰、温... 浏览全文 >>

简介： 一项最新研究称，绿茶中的有益成分可以渗透并作用于眼部组织，能有效预防青光眼和其他眼疾。　　研究人员通过对老鼠进行实验发现了绿茶的有益成分具有护眼功效。儿茶素是一种抗氧化剂，被认为具有护眼功效。儿茶素包括... 浏览全文 >>

简介：清热舒心 散寒益气　　入夏以来，人们常与空调打交道。且以我们省港澳和珠三角一带的人们与空调打交道的时间最长，几乎从4月底开始至11月中旬为止。外面骄阳似火，室内冷风阵阵，长期的时冷时热会让人身体不舒服。中医药里的... 浏览全文 >>

简介：锌的主要功用: Zinc 活化含锌金属酶；维持皮肤健康；促进伤口愈合；维持血维生素A的正常水平。食物来源: 牛肉、乳酪、蛋、豆类、鱼、果仁,麦芽、粗粮 。健康成人体内含铁3～4克,刚好够做一颗小铁钉,仅占人体体重的万分之四左... 浏览全文 >>

简介：风寒感冒患者的症状
　　风寒感冒的患者患前一般会有受凉，气温骤降添加衣物不及时，秋冬季节发病较多。主要症状为发烧怕冷、头痛、咽喉发痒、周身不适、哆嗽多稀白痰、鼻塞或流清涕、无汗、舌苔薄白、脉浮紧或浮缓等。 ... 浏览全文 >>

简介：肺气亏虚者预防感冒的药膳
　　黄芪荆芥茶：取黄芪30克、荆芥10克、鲜生姜10克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开水浸泡30分钟，加上红糖适量、调匀，分次当茶饮用，具有补益肺气、祛风防感作用，适宜于肺气亏虚之人预防。

脾气虚者... 浏览全文 >>

简介：产妇感冒如何预防产妇对症预防感冒的药膳
　　对于产妇由于产后气血大伤，极易感寒发病，因此可以选用以下药膳进行对症预防：（1）桂枝党参茶：取桂枝10克、党参30克、葱白5克、大枣10克、鲜生姜10克，洗净晾干，置于开水杯中用滚开... 浏览全文 >>

简介：老年人、小孩感冒如何预防老年人、小孩预防感冒的药膳

　　遵循中医“治未病”的预防思想，以上人群可以结合眼下时令特点，采用积极的对应措施未病先防，则可避免感冒的发生。对于老年人、小孩由于体质薄弱，易于... 浏览全文 >>

简介：免疫抵抗能力低者感冒如何预防免疫抵抗能力低者感冒应选择恰当的药物

　　感冒大多由于人体免疫抵抗能力下降不慎感受风寒导致病毒侵袭感染所致，轻则头痛、鼻塞、流清涕、咽痛、浑身酸痛乏力，重则发烧，咳嗽、呕吐、腹痛... 浏览全文 >>