简介：还是要对自己这惟一的身子骨好一些，用中医简单却有效的养生方法来拯救自己。倒立PK头昏脑涨熬夜症状：工作时间太久，大脑不免一阵阵地犯晕，思路也卡在某处动弹不得。中医支招：倒立长时间的工作会使得你的大脑极为疲倦，而久坐... 浏览全文 >>
简介：引起口苦的原因很多，如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人；有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人；经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人；患有某些肿瘤的人等，均可出现口苦症状。中医认为时常产生口苦，这主要是由... 浏览全文 >>
简介：人与天合是养生的最高境界。这是几千年来我国传统中医**代医学经验与智慧的结晶。随着“回归自然、崇尚绿色”热潮的兴起，中医养生学倡导的“整体、自然”，这一养生理念显示出强大的生命力，也为&ldq... 浏览全文 >>
简介：功法一：呼吸心法功法动作：直立，两脚分开与肩宽，双臂上举伸直，在脑后交叉，此时小腹略向前倾，双手尽量向上伸直后压，所有力量、意念集中在腰椎。然后力量从腰椎发出，令两臂以最大弧度从脑后向身体两侧压下来，同时下蹲，两手最后在两... 浏览全文 >>
简介：脑需要有多种营养物质来滋补，才能有效的推迟和抑制脑细胞的衰老退化。一般说来，凡是能促使人体血液呈现碱性状态的食物，都具有健脑的良好作用。
...
浏览全文 >>
简介：一日之中任你安排时间进行，更可以化整为零见缝插针地锻炼。久而久之，可以起到平衡阴阳、调节气血、祛病健身的目的。梳头 每天2～3次，每次3～5分钟，可疏通经络，促进血液循环，调节神经功能。抓背部人的背部，特别是脊柱，是中医所称&... 浏览全文 >>
简介：这四类人吃菜时不要放蒜
大蒜除了有助消化、健胃、消食、杀菌功能之外，大蒜和大蒜制剂还有较强的调节血脂、降胆固醇、抗凝血、抑制肿瘤细胞、降血糖、保肝、提高免疫力等作用。大蒜不仅有杀菌消炎的作用，还能防治心脑...
浏览全文 >>
简介：现在的男人爱美，女人更爱美。现在不管是社会环境还是人文环境，都不尽如人意，加上我们平时压力大，情绪波动，生活不规律，饮食不节等，我们的身体遭受着巨大的考验。尤其是暴露在外面的皮肤更是深受其害。下面给大家介绍几种有益... 浏览全文 >>
简介：长假归来后，很多人出现长假综合症，尤其表现为头晕、失眠、肠胃不适。怎样应对长假综合症呢？
1、少吃。长假后，饭菜要换成清淡一点的食物，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。保持每天有规律的三餐，控制好每一餐的量，最重要的...
浏览全文 >>
简介：目前，公众场合、办公场所多已开启空调，但这叹冷气并非人人痛快，身体吃不消的大有人在。中医医康复专家说，室内外温差大，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、老慢支发... 浏览全文 >>
简介：食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高... 浏览全文 >>
简介：排毒一向是冬天MM最关注的话题，排毒方法五花八门，可有效地也没几个，今天介绍几个民间偏方，帮你排出毒物一身轻松。自测： 1、嘴里的溃疡消了又长，口腔问题没完没了； 2、肌肤油腻，痘痘疯长，而且颗颗红得发亮，许久不褪； 3... 浏览全文 >>
简介：大师们的养生经验各有高招，体现出中医学因人、因地、因时辨证养生的法则和他们的不同体验。在这些感受中，重视和强调心养、食养、体养、药养四条瑰宝，充分体现了中医学以顺为养的主流意识。 心养，包括“德养&rdqu... 浏览全文 >>
简介：善待自己，呵护生命，举手之劳的七个养生窍门让你受用一生。 ­窍门一：搓手心 ­手心里有个穴位叫劳宫穴，是心包经上的穴位。 ­双手常搓，护心脏养心包； ­ 双手搓热捂在眼睛上，护眼养肝； ­捂在耳朵上，护耳养肾； ... 浏览全文 >>
简介：延年益寿是每个人的梦想。美国网络医学博士网总结各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。 1．保护DNA。会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒... 浏览全文 >>
简介：脑是人体的高级神经活动中枢，它通过感觉器官和周身神经系统，维持、调节人体各器官功能的正常活动。中医认为心主神明，脑为神之本，神强必多寿。脑的健全与否，对人体健康关系极大。因此，养生宜先养脑。 养神健脑。古代养... 浏览全文 >>
简介：炎热夏季的酷暑难耐，已让很多人承受不起，再加上桑拿天就要到了，那份闷热潮湿的季节更是让人痛苦万分。什么中暑、上火、疾病等各种不适就会接踵而至。所以夏季养生保健防病很重要，中医说常吃4种食物，能够有效的帮助你泻火... 浏览全文 >>
简介：春天的脚步悄悄来临，面对早春，不少人心里多少都会有这样的疙瘩：环境污染太重，气候转交会对身体造成影响，但大家是否意识到春天到来之际，我们能为自己的身体做些什么呢?
适当多捂一段时间
春季多“风病&...
浏览全文 >>
简介：吃鲜花是云南少数民族特有的习惯。吃鲜花不仅美容养颜，而且健康养生。如今吃花是一种时尚，是一种品位，是一种享受。食用花卉产自无农药、化肥污染土地、水源纯净、空气清新的高原山区环境种植，种植过程严格执行无公害农产... 浏览全文 >>
简介：生命质量在于健康，保持健康源于养生，基本吃素、每天散步、保持糊涂，是养生三大基石。 基本吃素 膳食是健康的物质基础，合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分：膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素... 浏览全文 >>
简介：中医教你怎样泡脚最养生几点泡脚最补肾？中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改善血液循环的作用。绝大部分人都知道泡脚有好... 浏览全文 >>
简介：大病之后、手术后、人流后、产后、化疗后、操劳过度、生活无规律、老年人和儿童都易出现免疫力低下，可表现为精神不振、食欲欠佳、注意力不集中，学习工作效率差，睡眠质量不高，反复感冒腹泻，炎症反复发作，疾病久治不愈，伤口久... 浏览全文 >>
简介：拍打的部位1.手臂、腿部、腹部等肌肉较多的部位。 手臂内侧有三条阴经，即：肺经、心包经和心经，手臂外侧有三条阳经即：大肠经、三焦经和小肠经；腿内侧也有三条阴经，分别是：脾经、肝经和肾经；腿外侧也有三条阳经，分别是胃... 浏览全文 >>
简介：拍打疗法利用手或专用的经络拍，在人体相应的部位进行有节奏的、轻重不同的拍打，使皮肤局部受到刺激，充血、血管扩张、生理废物消散、血液循环加快促进经脉的新陈代谢，使细胞活化，改善气血运行的状况。中医认为：瘀血不祛，新血... 浏览全文 >>
