温灸的发展和作用及常用养生灸穴位

灸疗最常用的七个穴位

（1）关元穴（2）气海穴（3）中脘穴（4）天枢穴（5）足三里（6）肾俞穴（7）脾俞穴
【关元穴】
1、取穴：在下腹部之中线上，使病人仰卧，由脐中至耻骨联合上缘作5寸，在脐下3寸处取穴。
2、特性：小肠之募穴，是足三阴与任脉之会穴，又为三焦之气所生之处，男子藏精，女子藏血之处，为培元固本、补气益精、回阳固脱之要穴。《针灸穴名解》称此穴为人身阴阳元气交关之处，为养生家聚气凝神之所，亦即老子所谓玄之又玄，众妙之门也。唐容川谓关元为元阴元阳交关之所，即先天之气海也。
3、功能：培补真元之气、填精、滋阴、补阳、活血。
4、主治：《扁鹊心书》：年四十阳气寒而起居乏，五十体重，耳且不聪明矣，六十阳气大衰，阴萎，九窍不利，上实下虚，涕泣皆出矣，夫人之真元，乃一身之主宰，真元壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死，保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年灸脐下三百壮，令人长生不老。
又：中风半身不遂，语言蹇涩，乃肾气虚损也，灸关元五百壮。又伤寒少阴证六脉缓，大昏睡，自语，身重如山，或如生黑黡，噫气，吐痰，腹胀，足指冷过节。
又：伤寒太阴证，身冷，足冷过节，六脉弦紧，发黄紫斑，多吐涎沫，发燥热，噫气。
又：脑疽发背诸般疔疱恶毒，须灸关元，以保肾气。
又：虚劳咳嗽，潮热，咯血，吐血，六脉弦紧，此乃肾气损而欲脱也，急灸关元，内服保命丹。可保性命。
又：水肿膨胀，小便不通，气喘不得卧，此乃脾气大损也。急灸命关二百壮。以救脾气，再救关元三百壮，以扶肾气，自运消矣。
又：脾泄注下，乃脾肾亏损，二三日能损人命，亦灸命关，关元各二百壮。又若四肢厥冷，六脉微细者，其阳欲脱也，急灸关元三百壮。又若伤寒后，或中年久嗽不止，恐成虚劳，当灸关元。
又：中风病方书言，灸百会、肩井、曲池、三里等穴多不效，此非黄帝正法，灸关元五百壮。
又：小便下血，乃房事劳损肾气，灸关元二百壮。
又：砂石淋病诸药不效，乃肾家虚火所凝也，灸关元三百壮。
又：上消病日饮水三五升，乃心肺壅热，又吃冷物伤肺肾之气，灸关元一百壮，可以免死。或春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。
又：中消病多食而四肢赢瘦，困倦无力，乃脾胃肾虚也，当灸关元五百壮。
又：腰足不仁，行步少力，乃房劳损肾，以致骨痿，急灸关元五百壮。
又：耳轮焦枯，面色渐黑，乃肾劳也。
又：中年以上之人，腰腿骨节作疼，乃肾气虚疲也，风邪所乘之证。
又：中年以上之人，口干舌燥，乃肾虚气不归海。
又：老人大便不禁，乃脾肾气衰。
又：两眼昏黑，欲成内障，乃脾肾气虚所致。
又：牙疳。
又：肠痔
又：手颤
又：人于无病时常灸关元，气海，命关，中脘，虽未得长生，亦可保百年寿矣。
又：一年辛苦惟三百，灸取关元功力多，健体轻身无病患，彭 寿数更如何。
《医学入门》：关元主诸虚损，乃老人泄泻，遗精白浊，令人生子。
《类经图翼》：主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛，渐入阴中，冷气入腹，小腹奔豚，夜梦遗精，白浊五淋，七疝，溲血，小便亦涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下症遐，经水不通，不妊，或妊辰下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝，但是积聚虚乏皆宜灸。
又：阴证阳寒及小便多，妇人赤白带下，俱当灸此，多者千余壮，少亦不下二百壮，活人多矣，然须频次灸之，仍之兼三里，故日若要安，丹田三里不曾干。
又：主治妇人产后血气痛，子宫不成胎。
《丹溪心法》：大病虚脱，本是阴虚，用艾灸丹田者，所以补阳，阳生则阴长故也。
《腧穴学》：遗精，白浊，阳痿，早泄，月经不调，经闭，经痛，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，风眩头疼。
附注：日本泽田健氏认为最佳的养生功夫是自身调节，呼吸导引，其次者需借用外力。借用外力，又以艾火灸灼丹田（关元）为上，若信服药饵则等而次之，因此，同样是关元气海穴，须使其发挥养生功效，静坐养生是凭籍自身修持之力激发之，而艾灸养生则凭籍艾火温补之力激发之。