莲藕汤补血强身 ­

莲藕汤补血强身 ­

功效： 消除疲劳, 滋补净化血液, 养颜润肤 ­

材料： 莲藕(一斤), 红萝卜(半斤), 花生(四两), 冬菇(10只), 水(13碗) ­

做法： 莲藕洗净切段拍松, 红萝卜去皮切段, 冬菇浸软. 将材料放入煲内, 水滚转慢火煲2小时, 加盐即可 ­