女性吃柿子的好处 吃柿子的禁忌事项

　　生活中，柿子是我们经常吃的一种水果，成熟后的柿子、水分多，酸甜酸甜的非常好吃，而且适当食用对身体还具有好处，所以深受很多人的喜爱。那么，女性吃柿子的好处呢?吃柿子的禁忌事项有哪些呢?下面我们一起来看看吧。

女性吃柿子的好处

　　1、补血

　　女性吃柿子可以帮助补血哦。据说柿子中有大量的铁元素，这种物质能够刺激人体的血红蛋白，有利于造血哦。所以有贫血症状的朋友可以适当的吃吃哦。

　　2、保护肠胃

　　常吃柿子有啥好处呢?可以保护肠胃哦，因为柿子中含有不少的果胶成分，这种物质时属于可溶性的纤维素，有利于肠胃的蠕动哦，能够促进肠胃的健康，改善便秘的问题哦，所以说想要肠胃更健康可以经常吃些柿子。

　　3、润肺

　　秋冬季是最容易导致肺部受伤的，而柿子可以帮助润肺哦。我国医学表示，柿子能够清热润肺还能止咳哦，所以经常出现呼吸道疾病缠身的朋友可以吃点柿子哦。

　　4、保护心血管

　　女人常吃柿子有啥好处呢?其实可以让血管更健康哦。因为柿子中含有的营养素可以促进血液的循环，让你在冬季可以减少心血管病的风险，比如说脑梗还有动脉粥硬化等等。

吃柿子的禁忌事项

　　1、不能空腹吃柿子

　　空腹时我们的胃酸会分泌增多且此时浓度高，而柿子中又含大量的单宁和胶质还有一些具有可溶性收敛剂成份，如与我们胃液中的高浓度融合，有机率导致结石，所以最好不要空腹吃柿子。

　　2、不要过多食用柿子

　　柿子含有很多的糖量，如果吃太多柿子可能会对我们的牙齿和口腔都有一定的影响，同时可能会影响我们的食欲。另外，柿子中的鞣酸对人体的钙、镁等微量元素的吸收有影响，因此容易导致我们身体的营养不良，所以要注意适量就好。

　　3、不能连皮同吃

　　柿子皮是酸沉淀物主要存在的地方，如果连皮一起吃有可能会增加了一些如腹痛、恶心等发病的机会，所以一定不要连皮同吃。

　　4、柿子不能与螃蟹同吃

　　应该可以说是相克作用吧，柿子与螃蟹共同吃完会抑制我们人体自身的消化液分泌，会影响自身的健康。另外，柿子与螃蟹又是同是凉性的食物，食用后对胃肠疾病的增加有加重的效果，因此不要同吃。

　　5、柿子不能与红薯同吃

　　柿子中的单宁、纤维素等遇到红薯的发酵物，此时如果共同在胃中。会导致单宁发生快速的沉淀，会对人体的胃正常功能有影响，严重者可能导致肠梗阻，所以要注意柿子不能与红薯同吃。

　　6、柿子不能与海鲜类同吃

　　柿子中包含的鞣酸能够和(海鲜类)中的鱼、虾等其中的的蛋白质和钙盐一起也会出现沉淀物，这种沉淀物会刺激我们的胃肠器官，很容易引发病。如出现恶心、便秘等一些症状，所以最好不要不要与海鲜类同吃。

　　以上就是小编今天给大家分享的内容， 相信通过短文的介绍大家对柿子的一些内容都有所了解了。另外，在食用柿子时一定要注意适量就好，不宜过多食用避免造成不适。今天的内容小编给给大家分享到这里了，希望能够帮到大家。