肠胃不好要少碰的6种食物

　　随着生活中水平的提高，人们的压力也越来越大，因此，有很多人出现不良的生活习惯导致肠胃出现问题。其实肠胃不好影响也是蛮大的，所以在饮食上特别需要注意，不然可能出现各种不适，甚至造成加重肠胃负担。那么肠胃不好饮食上要注意什么呢?接下来小编给大家介绍肠胃不好最好不要吃的6种食物，一起来看看吧。

肠胃不好要少碰的6种食物

　　1、豆食品

　　豆类食品是很容易就会引起肠胃消化不良的问题出现，因为会被肠道细菌发酵，进而产生很多的气体，会直接出现肠鸣、腹胀、腹痛、打嗝等问题。豆类产品对于患有胃病的人是非常的不友好的。

　　2、寒凉食物

　　在冬季天气本身就寒冷了，而肠胃是醉不能受到寒冷的刺激。而当肠胃不好的你喜欢吃雪糕、喝冰镇饮料。就像吃火锅来瓶冰镇的饮料，殊不知这些食物是会刺激到我们的肠胃，轻者引起稍微不适，总则导致胃痉挛哦。

　　3、辛辣刺激性食物

　　肠胃不好少吃什么食物好呢?建议对于辛辣刺激的食物最好是不要吃哦，尤其是在冬季喜欢吃麻辣火锅的朋友。因为辛辣刺激的食物会造成胃粘膜的损伤，而且还会导致倡导的干燥。肠胃不少的人吃完可能会出现便秘或者是胃痛以及胃烧伤等等。

　　4、腌制食物

　　肠胃不好少吃腌制的食物哦，比如说各种腌制蔬菜还有腌鱼以及腊肉等等。其实哲学和腌制的食物含有的调味品非常的多，不仅仅容易导致肠胃受伤，而且还容易癌变哦。

　　5、酸性食物

　　有很多的朋友比较重口味，偏酸的食物爱不停哦。然而肠胃不好的人不适合吃哦，因为胃部是需要酸碱平衡的，而当你酸性食物过量就容易导致胃酸的分泌过多，从而造成酸性失调，而多余的胃酸则会造成胃粘膜受伤哦。

　　6、油炸食物

　　除了不能吃辛辣的食品以外对于油炸的东西也是不能吃，油炸食品吃多了会增加泛酸和肠易激综合征，大多数的高脂肪的食物都是难以消化的，人的身体就会分泌更多的胃酸，胃酸过多就会刺激肠胃。

　　关于肠胃不好要少碰的6大食物的内容小编就介绍完毕，有肠胃不好的朋友一定要注意以上的食物哦，尽量避免给自己造成影响。另外，肠胃不好的朋友平时也不要乱吃药，因为肠胃不健康是需要长期的进行调理，如果经常吃药反倒会给胃造成一定的伤害，所以需要特别注意。最后，日常生活中也要养成良好的生活习惯，如吃饭要定时定点，细嚼慢咽，不宜吃太饱，这样就有助于减少肠胃负担。