孕早期能吃猕猴桃吗？孕期吃猕猴桃的好处

　　猕猴桃是我们生活中常见的一种水果，这种水果的口感酸酸甜甜，很开胃，营养也很丰富，是很多爱吃水果人群的首选。那么，孕早期能吃猕猴桃吗?孕期吃猕猴桃的好处有哪些呢?下面跟着小编一起去了解一下吧。

孕早期能吃猕猴桃吗？

　　孕早期是可以吃猕猴桃的，而且在孕早期的时候适当的吃一些猕猴桃对胎儿还有好处。因为猕猴桃里面含有比较多的叶酸，预防胎儿发育缺陷，也能防止胎儿得先天性心脏病。其次，猕猴桃里面含有丰富的维生素c，和钙磷钾等微量元素，不仅可以使孕妇的肤质变得更好，还可以增强孕妇的体质。

孕早期吃猕猴桃的好处

　　1、有助胎儿眼睛发育：猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维他命：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育。

　　2、促进胎儿发育：叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇叶酸缺乏有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。

　　3、防治便秘：猕猴桃中含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，孕妇适量食用可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。

　　4、预防糖尿病：猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇，能有效地调节糖代谢，调节细胞内的激素和神经的传导效应，对防止妊娠期糖尿病有独特功效。

　　5、降低血压：猕猴桃中含有的维生素P有降低血压的作用，孕妇的血压如果比较高的，吃猕猴桃可以适量的降低血压的含量。

　　6、美容养颜：猕猴桃中含有丰富的维生素C，孕妇食用后能减少皮肤中黑色素的生成，具有一定美容养颜的作用。另外，猕猴桃中含有的多种矿物质元素能促进黑色素颗粒的合成，使孕妇头发变得更乌黑亮丽。

　　猕猴桃具有独特风味，孕早期吃猕猴桃或许可以帮助孕妇开开胃，增加一点食欲。同时猕猴桃的营养也比较丰富，孕期吃猕猴桃对孕妇和肚子里的宝宝也很好，所以孕妇可以在孕期吃一些猕猴桃。