小孩可以经常喝豆浆吗？小孩喝豆浆的注意事项

　　豆浆是我们生活中常喝的一种饮品，是用黄豆制做而成的，营养非常丰富，而且也好喝，所以非常深受不少老少的喜爱。那么，小孩可以经常喝豆浆吗?小孩喝豆浆的注意事项有哪些呢?下面跟着小编一起去了解一下吧。

小孩可以经常喝豆浆吗？

　　小孩是可以经常喝豆浆的，豆浆里面有很多的营养，这是一个很好的食物，能够为孩子提供发育成长的维生素。会让宝宝更加的健康。但是这个也是要适量的进行使用的，不能够过量饮用，不然可能会造成一些不适。因为豆浆里面含有一种异黄酮的元素，这种东西如果孩子补得特别多的话，就会造成雌激素偏多，所以说不建议给孩子多喝和天天喝豆浆的。

小孩喝豆浆的注意事项

　　1、忌未煮熟就给小孩饮用

　　生豆浆里含有含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，如果未煮熟就饮用，会发生恶心、腹泻等问题，因此豆浆一定要煮沸后才能喝，在煮豆浆的时候，不要盖锅盖，这样有毒物质才能随着水蒸气会发掉。所以家长一定要将豆浆煮沸了再给孩子喝。

　　2、忌放红糖

　　红糖里有机酸较多，如醋酸、乳酸等，它们能与豆浆里的蛋白质和钙质结合，产生变性物及醋酸钙、乳酸钙等块状物，这不仅有损豆浆的营养价值，而且也影响豆浆里所含营养素的吸收。

　　3、忌冲入鸡蛋

　　有的妈妈认为既然牛奶煮鸡蛋营养很好，那么在豆浆中冲入鸡蛋给宝宝吃，营养肯定也不错。其实，恰恰相反。因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质，使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。

　　4、忌空腹饮豆浆

　　最好不要让宝宝空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉，营养成分不能被宝宝充分吸收。妈妈最好让宝宝在饮豆浆的同时吃些点心、面包、馒头等淀粉类食品，这样可使营养物质被宝宝充分吸收利用。

　　以上就是小编给大家分享的内容了，小孩是可以经常喝豆浆的，对成长发育有帮助，所以家里有小孩喜欢喝豆浆的家长可以经常给孩子喝，但不能天天喝，和过量喝。另外，家长需要做好注意事项，不能大意，不然可能会给小孩造成各种不适。今天的内容我们就介绍到这里了，希望能够对大家有帮助。