滋养胃部吃什么好 推荐6种滋养肠胃食物

　　生活中，相信大家都知道肠胃好，我们的身体才能最好，因此少不了日常生活的滋养。那么滋养胃部吃什么好呢?接下来小编就给大家推荐6种滋养肠胃食物，感兴趣的往下去看看吧。

6种滋养肠胃食物

　　1、南瓜

　　南瓜也比较适合胃不好的人食用。南瓜当中的果胶可以吸附胃肠道当中的细菌和有毒物质，从而帮助胃部排毒，滋养肠胃，改善胃部的环境。在吃南瓜的时候可以把南瓜煮成粥或汤，这样既可以起到养胃的功效，又不会给胃部带来负担。

　　2、花生

　　在大家的印象中花生是必备的下酒菜，然而花生也是可以养胃哦。我国医学角度来说，花生是处于甘味的平性的食物，可以健脾养胃还能止咳润肺哦，所以总是肠胃闹毛病的朋友可以吃点花生滋养哦。

　　3、山药

　　山药是一种不错的养胃食物，尤其是脾胃虚寒的人更适合吃山药，在吃山药的时候可以把山药和小米放在一起熬粥，这样吃既可以缓解胃部的不适感，也可以减轻胃部负担，在一天里适量吃即可。

　　4、玉米

　　养胃吃什么食物最好呢?建议多吃点玉米哦。玉米是粗粮中公认第一的保健食材，其含有的纤维素含量非常多，能够促进肠胃的健康，所以平时可以吃点水煮玉米或者是煮个玉米粥哦。

　　5、红薯

　　每到冬季时，不少的街头都会有美味的烤红薯味道。而据说红薯也是可以养胃哦，红薯中有着不少的植物纤维，可以让肠胃功能改善，能够帮助快速处理食物，保持肠道的健康，所以平时可以吃点烤红薯或者是红薯粥哦。

　　6、菠菜

　　菠菜不但含有丰富的营养，而且纤维素的含量也比较高，纤维素进入体内之后，可以让胃肠道的蠕动速度变得更快，提高胃肠道的消化功能，进而起到预防消化不良的作用。而且菠菜还能够促进胃酸和胰腺的分泌，起到预防食欲不振的作用。

　　以上内容就是小编分享给大家的滋养胃部的6种食物，大家可以了解一下。胃对我们的健康特别重要，如果胃不好，将会影响到我们正常的生活，所以我们在日常生活里一定要滋养好胃部。