吃什么食物能预防血栓 常吃这八种食物有助预防血栓

　　血栓是生活中一种比较严重的疾病，而且现在血栓的发病率也越来越高了，所以在平时一定要这好预防工作，这样可以减少血栓的出现，给自己造成影响。那么吃什么食物能预防血栓呢?今天小编给大家分享八种食物有助预防血栓，感兴趣的朋友一起来了解一下吧。

吃什么食物能预防血栓

　　一、柚子

　　柚子的功效非常多，如果是在秋冬季节吃柚子，可以增强人体的免疫功能，预防感冒，当然柚子还能够预防脑血栓，中风等脑血管的疾病，因为柚子中是含有特殊的活性物质，可以降低血液的粘度，还能够减少血栓的形成，也可以为人体补充维生素。

　　二、西红柿

　　西红柿是常见的蔬菜，很多朋友都爱吃，尤其是炒鸡蛋更受欢迎。而西红柿为什么可以避免血栓呢?主要还是其含有的黄酮素以及果酸。这两种物质可以帮助降低血液的胆固醇，帮助稳定血压血脂，让血管更加健康哦。

　　三、苹果

　　九成九的朋友都吃过苹果，据说苹果是血栓的克星哦。因为苹果韩鸥的果胶成分时可以帮助软化血管而且还可以降低胆固醇的含量，让血管畅通无比哦，所以每天一颗苹果，疾病远离我哦。

　　四、糙米

　　糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素含量较高，有利于预防心血管疾病和贫血症。

　　五、核桃

　　专家通过研究发现，经常吃核桃的人患上心血管疾病的几率会大幅度下降，因为核桃中是含有不饱和的脂肪酸的，能够强化动脉壁，还能够防止血栓的形成，也可以为人体补充各种类型的维生素。

　　六、黑豆

　　你知道黑豆的营养成分吗?其实黑豆不仅仅有蛋白质，而且还有多酚类以及不饱和脂肪酸哦。尤其是多酚类物质是可以避免血栓的出现，而不饱和脂肪酸则是可以避免胆固醇含量的堆积，所以说黑豆可以预防血栓哦。

　　七、黑芝麻

　　不想被血栓缠身的朋友可以吃点黑芝麻哦。它有油酸还有多酚类物质，因此对于血栓有预防的效果哦。

　　八、黑木耳

　　黑木耳是可以有效的预防人体形成血栓的，每天多吃点黑木耳是可以预防血管阻塞，另外黑木耳本身也是能够起到活血的作用，可以防止血小板的凝集，也可以防止冠心病，动脉硬化等疾病，所以大家在生活中可以适量的吃点黑木耳。

　　以上就是小编分享给大家的有助预防血栓的八种食物，大家可以了解一下。血栓造成的后果特别严重，对我们的生命安全有很大的威胁，所以大家在平时生活中要做好预防血栓的工作，同时也要做到早发现早治疗，以免造成严重后果。今天的内容小编就分享到这里了，希望能给的话带来帮助。