孕妇能吃薏苡仁吗？

　　薏苡仁种营养价值很高的食材，很多甜品杂粮餐里也会添加，有美容养颜等功效特别适合女性食用。但是很多人不知道孕妇可以吃薏苡仁吗?想知道的朋友跟秘方网一起来了解下吧。

孕妇能吃薏苡仁吗？

　　一般不建议怀孕期间孕妇吃薏米，薏米虽然有很高的营养价值，薏米能煮粥，也能煮汤，而且还能帮助预防便秘，但是孕妇吃薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数多，这样会严重影响到肚子里面胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。薏米是一种寒性食物，怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里面胎儿流产，所以孕妇最好不要吃薏米。孕妇在怀孕期间应该多吃一些营养的食物，多补充维生素和蛋白质，同时也要补充叶酸。建议平时多吃水果蔬菜，肉类也不能少，多喝牛奶，适当的进行运动，多补钙、铁、锌等元素。

产妇能吃薏苡仁吗？

　　产妇能吃薏苡仁。但其性微寒，产妇应分娩两周后再食用，而且食用也要适量。薏苡仁因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。

宝宝能吃薏苡仁吗？

　　宝宝能吃薏苡仁。但是薏苡仁属于凉性食物，因此，不建议单单给宝宝吃薏苡仁，而应该和其他食材搭配食用，如和粳米一起熬成粥。同时，宝宝的肠胃功能还没有发育完善，消化能力相对大人来说比较弱，因此，所以最好是煮成薏苡仁粥或者薏苡仁汤再给宝宝食用，而且一定要煮烂，否则容易导致宝宝消化不良。或者用搅拌机打碎了，再和其他食物一起烹调，也是一个不错的方法。

通过文中的介绍，大家已经了解孕期是不宜食用薏苡仁的。秘方网再次提醒大家，薏苡仁性寒多吃容易造成流产，特别是孕妈妈怀孕三个月后更不适合吃。