7种男人必吃的补肾壮阳蔬菜水果

　　生活中有七种蔬菜和水果的壮阳功效是很好的，不知道大家对其有没了解，比如韭菜、树葡萄、海鲜等，都是很容易购买到的食材。想要壮阳的朋友，其实不需要服用壮阳药物，饮食就是最好的壮阳方式。今天就给大家介绍些男人必吃的蔬菜水果，有兴趣的来看下吧。

男人必吃的补肾壮阳蔬菜水果

　　一、果仁类

　　国外医生发现在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，巴旦木、小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。

　　二、海藻类

　　海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰煺、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。

　　三、海鲜类

　　吃海鲜可以壮阳，像常见的有生蚝、大虾、螃蟹等海鲜，含有丰富的锌元素。锌元素可以促进精子的成熟，维持正常睾丸的功能，对于改善的男性性功能，有一定的益处，对于辅助治疗男性因为精子的数量减少，出现的不育症，有辅助的治疗意义。海鲜还能辅助治疗性功能和生殖功能的衰退，特别是对于中年人，效果更加理想。除了壮阳外，海鲜也有非常高的营养，像蛋白质高、脂肪低、维生素丰富等，都有助于对人体调养。对于身体虚弱的人，可以通过海鲜炖粥，进行调养治疗，效果更加理想。

　　四、韭菜

　　又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。

　　五、枸杞子

　　枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。

　　六、鸡蛋

　　许多性学专家指出，鸡蛋是人体性功营养最强的载体，是性爱后恢复元气最好的“还塬剂”。千百年来，阿拉伯人一直流传着在新婚前几天吃葱炒鸡蛋的习俗，其目的在于保証新婚之夜性爱的美满，鸡蛋是一种高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵球蛋白，包括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质相成相近。鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。这些优质蛋白是性爱必不可少的一种营养物质。

　　七、树葡萄

　　树葡萄是一个在市面上比较少见的水果，它具有多种营养元素，可以强健身体和提升人体免疫力;树葡萄可以制作果汁和果酱出售，可以产生比较高的经济价值;树葡萄可以入药，用于男性阳痿和壮阳的处理，同时也可以用于尿路感染和高血压等疾病的治疗。

　　以上7种蔬菜水果都有不错的补肾壮阳功效，不想吃药又想补肾壮阳的朋友日常生活中可以多吃。了解更多补肾壮阳的话题请关注我们。