简介：“捏脊”是儿童推拿手法中常用的治疗方法，是通过提捏脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。 治疗各种原因引起的腰肌劳损 ... 浏览全文 >>
简介： 常见穴位的美容应用
印堂穴：两眉头连线的中点 美容应用：粉刺、面瘫、额部皱纹、神经性头痛等 攒竹穴：眉毛内侧边缘凹陷处(眼保健操第三节中按揉太阳、攒竹) 美容应用：面部皱纹、视物不清、面肌痉...
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简介： 对于早出晚归的职场女性来说，如何护理脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤，实在是烦人又迫切的事情。其实，上班族可以忙里偷闲做做手掌按摩，或许能让皮肤变得光亮嫩滑。 专家介绍：人的手上有很多重要穴位，... 浏览全文 >>
简介：1、点按晴明穴 睛明穴在两眼内侧，内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。我们可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。 2、环揉太阳穴 太... 浏览全文 >>
简介： 痛经、月经不调、便秘等是很多女人都容易惹上的疾病，这些疾病如果不及时医治，时间久了会越来越恶化，不仅对身体健康造成威胁，而且还会引发出更多严重的疾病。小编今天教大家几个中医按摩方法，巧治各种常见妇科病。#hzh... 浏览全文 >>
简介：疾病的初期往往不易被人们察觉，以致错过早期诊治的机会而酿成大祸。 摩腹养生法 摩腹养生法是一种古老而又时兴的健身方法，在我国已有数千年的历史。名医孙思邈就以 “食后行百步，常以手摩腹”作为自己... 浏览全文 >>
简介：中医认为，脾胃是运化饮食和水谷的脏器，养护脾胃是防病、保健的根本，而中医按摩最能养护脾胃，具体的按摩方法如下：方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤... 浏览全文 >>
简介：秋季应注意养肺，下面介绍几种有助于养护肺气的方法，简便易行。摩鼻洗鼻法：将两手拇指外侧相互摩擦，待有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右，然后按摩鼻翼两侧的迎香穴15～20次，每天1～2遍。若同时配合洗鼻(用掌... 浏览全文 >>
简介：很多人睡觉质量差，有时还会失眠，半夜容易惊醒，这该怎么办呢?中医指出，睡前按摩能睡个好觉，按摩方法如下：推背：一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓字步，双手五指展伸，并列平放... 浏览全文 >>
简介：中医指出，经常按摩双耳增强体质，耳朵对应着五脏，经常按摩耳朵有利于增强体质，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。揉按耳朵的不同部位，就能对其所对应的躯体或内脏器官，起到保健作用。中医讲“肾开窍于耳”，因此，做... 浏览全文 >>
简介：在浴室洗澡时，可以通过按摩起到美容美肤等效果，中医指出，沐浴时按摩功效明显，下面我们来看看，沐浴时该如何按摩?一是头皮按摩。每周按摩头皮1—2次，有助于促进血液循环，防止头皮、面部皮肤松弛及脱发。洗头时，可取大约5... 浏览全文 >>
简介：人的手部有6条经脉的出发点，因此，经常进行手部按摩，可以促进全身经络畅通。中医指出，手部按摩能调和气血。手掌上大鱼际被称为胸腔呼吸区，大小鱼际之间有防癌反射区，手心中央的劳宫穴为心包反射区。握上按摩器，通过挤压、摩... 浏览全文 >>
简介：坐骨神经痛通常是指多类病因所导致的沿坐骨神经通路，以疼痛为典型症状的综合征，查其原因多是因为坐骨神经受压而出现的炎症性改变，临床上多以腰椎间盘突出最为常见。中医理论以为，坐骨神经痛的本质是气血淤滞，不通则痛。坐... 浏览全文 >>
简介：谁都得过感冒，轻者鼻子不通气，流鼻涕，头痛;重则怕冷，发烧，全身没劲。由于发病率高，有可能并发其他疾病，必须引起足够的重视。推拿按摩不仅能预防感冒，还有治疗感冒的功效。 预防： 1.擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大... 浏览全文 >>
简介：俗语说“树枯根先竭，人老足先衰”，腿脚毛病是困扰老年人的常见问题。双足离心脏较远，在人体最低部位，血液循环相对较差，而足底分布了全身器官的反射区，多做足部保养能强身健体。在寒冷的秋冬季节，除多用温水泡脚外... 浏览全文 >>
简介：《本草纲目》中记载，白萝卜可化积滞、活血化瘀。当皮肤出现淤血时，可将白萝卜切成0.5厘米的片，贴在瘀血处，用纱布条固定，使萝卜片不滑脱。每4小时换1次，一般贴敷1天瘀血即可消散。//... 浏览全文 >>
简介：搓耳： 双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度。每日早、晚各一次，搓后顿有神志清爽、精力倍增、容光焕发的感觉。若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，还应搓相应区域，如... 浏览全文 >>
简介： 慢性前列腺炎是中老年人常见病，常表现为小便不畅，即解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。有时伴有解不净，需再等一会儿，才能解净。按摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有效。
阴陵泉穴位在...
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简介：冬季应该怎样保健以提高人体免疫力呢？在中医倡导的冬季保健方法中，穴位按摩是一种行之有效的方法，如果能每天坚持，一定能起到防治疾病的效果。下面就教给您具体的按摩方法：1．按迎香穴（鼻翼两侧，鼻沟中，左右各一）。
中医认为...
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简介： 想排的时候排不出，或是排后仍有残余感，体味到便秘难受滋味的人越来越多。多数人的便秘原因，往往是生活习惯不好，除了调整饮食外，多多按摩支沟穴和大肠俞穴，也能帮助刺激肠胃蠕动，消除便秘。 支沟穴位于手背腕横纹正中上... 浏览全文 >>
简介：说到按摩，想必大家都不陌生。穴位按摩是以中医理论为基础的保健按摩，可以放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能。日常生活的一些小毛病，比如经常头痛、牙疼、鼻塞、肩背痛只要按摩穴位，就能很快缓解不适。而眼睛干涩，按压手上... 浏览全文 >>
简介： 患了慢性盆腔炎，经常下腹部不适，试试中医穴位按摩，减轻坠胀和疼痛感觉。
慢性盆腔炎是妇科常见病，多由于急性盆腔炎治疗不当迁延所致，也有部分患者急性期不明显，一开始发病即为慢性。它主要表现为下腹部不适，有坠...
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简介：肾虚，腰痛，乏力？试试以下这个强肾健腰按摩法吧。 1.摩擦足心法：每天晚上临睡前，用温水边洗边用手摩擦双脚，约15分钟后擦干。然后先将左脚抬起，搁在右腿膝部，用左手握脚趾，尽力往外扳，用右手擦足底心，擦至发热为止，然后换脚。 ... 浏览全文 >>
