简介：腰腿痛的病因复杂，可以引起腰腿痛的病症主要有腰椎间盘突出症、腰椎椎管狭窄症等，腰腿痛的自我手法治疗简便易行，适合患者和家属自行操作。腰腿痛的自我治疗手法分为5个步骤：1、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿... 浏览全文 >>

简介：小小的耳朵，分布了密密麻麻的耳穴，全身的器官组织在耳部都有投影反射区，所以每天给耳朵做做按摩，其实也就等于给全身按摩了一遍。如果经常气短乏力、活动后容易出汗，白天困倦疲惫，可能是气虚，所以需要适当补气，可按压耳穴的心... 浏览全文 >>

简介：耳朵虽然每天被人使用，却不像眼睛和嘴巴那样被人重视，甚至很多时候人们都感觉不到它的存在。实际上，耳朵里隐藏着许多健康密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。下面我们就来了解下耳朵的健康&ldquo... 浏览全文 >>

简介：中医刮痧源远流长，治疗的疾病多根据自身疾病辩症施治，各种耳聋、耳鸣等症状都可以通过中医刮痧来辨症施治。耳鸣耳鸣是指患者在耳部或头部的一种声音感觉，但外界并无相应的声源存在，是多种耳科疾病的症候群之一，亦可出现于... 浏览全文 >>

简介：耳朵里总有“嗡嗡声”，令人烦躁失眠。怎么办?别着急，伸出你的双手，几招简单的按摩手法和沐足，就可帮你缓解耳鸣早入梦。耳朵嗡嗡响 按摩泡脚能缓解中药泡脚睡前用中药牛膝﹑当归﹑磁石等煎水泡脚，也可以用热水加白醋... 浏览全文 >>

简介： 在人的身体上，有一个很特殊的穴位——三阴交（在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处）。为什么取这个名字呢？人体足部有三条阳经三条阴经，原本这些经脉是平行的，各自巡行一部分区域，而三条阴经在脚踝处偏偏有了一... 浏览全文 >>

简介： 腰眼和关元穴是很重要的补肾保健穴位，正确按摩这两个穴位，不但可以疏通脉络、强壮腰脊，还可以很好地理气和血，补肾壮阳。快来学学如何按摩这两穴位吧！ 学学按摩两穴位 补肾壮阳强腰脊强肾穴——腰眼男科常见... 浏览全文 >>

简介： 当人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候，都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴，有的人揉眉心，有的人揉印堂，有的人用冷水洗把脸，有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适，但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的... 浏览全文 >>

简介：捏脊是儿科推拿手法中常用的治疗方法，是通过提捏小儿脊柱两旁的肌肉，促进气血运行、改善脏腑功能，达到防病、治病的目的。不仅是小儿疾病，成人也可以用捏脊来治疗背部疾病。治疗各种原因引起的腰肌劳损，功效更为显著。因为... 浏览全文 >>

简介：中医认为肾开窍于耳及二阴，在一定程度上通过观察耳朵是可以了解一个人肾气的，“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”。耳廓较长，耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络... 浏览全文 >>

简介：　如果是找对了穴位，循著穴点按压下去，局部会有麻或酸、胀等感觉。运用自已的手指宽度不当作测量穴点的依据，就马上找到正确的穴位。　　1、大拇指之宽度为2厘米左右。　　2、食指、中指、无名指，三指宽度为5厘米左右。　... 浏览全文 >>

简介：中医认为，肾主藏精，开窍于耳，通过按摩耳朵就可以达到养生防病的功效。并且，按摩耳朵养生不仅可以健肾，而且对于全身经络及五脏六腑都有一定的保健效果。专家表示，经常按摩耳朵养生，可以起到健肾壮腰、增强听觉、清脑醒神、养... 浏览全文 >>

简介：　　搓面部

　　在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅仅舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。

　　搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但宜稍重一些；搓脸... 浏览全文 >>

简介：当今，亚健康越来越受到人们的关注，在中医中，亚健康状态是中医养生文化关注和发挥作用的重要领域，中医可采用顺时养生、调神养生、饮食养生、传统保健身术等多种养生方法，逐渐改善人体的内环境，使人体内环境、外环境以及内外... 浏览全文 >>

简介：1.刺激商阳穴　　商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；或利用伞柄等按... 浏览全文 >>

简介：　1.按压心包经：　　循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。　　2.点揉神门穴：　　神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，换另一... 浏览全文 >>

简介：痛经是困扰女性的头疼问题，比较难解除，治疗痛经主要有吃药，热敷等方法，芜湖专业的中医会所为您介绍几种治痛经的按摩手法。快速缓解痛经按摩法，可以尝试一下。不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来... 浏览全文 >>

简介：三阴交穴在人的身体上，有一个很特殊的穴位--三阴交。在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处。功效：三阴交穴最大功能就是帮助体内水分加速代谢，增进气血循环，而对于腿部静脉曲张也有改善的效果。阴陵泉穴位置：拇指与食指由膝... 浏览全文 >>

简介： 丰隆穴属于胃经，是胃经的络穴，又联络脾经。丰隆穴能调治脾和胃两大脏腑，有很好的除湿祛痰的效果。丰隆，丰者大也，隆即盛意。从字面上看，丰隆应该是使人丰满隆盛的，其实恰恰相反，此穴是减肥消脂的大穴。
... 浏览全文 >>

简介：委中穴位于膝关节后侧，也就是凹窝处，腿弯屈曲时凹窝横纹的中点。中医学认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒之功效。刺激委中穴中医常用于治疗腰嵴强痛、股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利以及头痛身热、呕吐泄泻、... 浏览全文 >>

简介：除了光脚走路和跑步，你还可以根据自己的需要尝试看看下面这些光脚养生的小招数，既能缓解腰酸背痛，缓解一天的疲劳，又能排毒减肥，效果真的不错哦！
一、减肥排毒：边看电视边踩黄豆这个非常适合初试者，在沙发前面开辟一小块地带，... 浏览全文 >>

简介：解溪穴：足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处。解溪穴为人体足阳明胃经上的重要穴道之一，具有舒筋活络，清胃化痰，镇惊安神的作用，指压解溪穴，对于脚腕扭伤等脚部疾病非常有效。太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷... 浏览全文 >>

简介： 导语：天气渐渐炎热，不仅让我们狂冒汗，还容易打盹。中医认为，通过穴位按摩，可提解困提神，还能达到保健养生之功效。百会穴百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处，按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。用... 浏览全文 >>

简介：免疫功能低下，气血虚弱。人体免疫功能低下的时候，容易受到寒邪、风邪的侵犯，会经常感冒，可用黄芪泡水饮或炖肉食用。怕冷、夜尿多、乏力也是人体机能低下的表现，可服金匮肾气丸以补足阳气。大枣有很好的补血作用，若面色萎黄... 浏览全文 >>

简介：指肺气上逆，有声音，没有痰... 浏览全文 >>